* Badem, bir Omega 3 kaynağı olarak; kalp ve damar dostudur.
* Kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini onler. Tansiyonu duşurur, şeker hastalarında riski azaltır.
* Adet doneminde kan şekeri duşukluğunu engeller.
* Bor bakımından zengindir; kemikleri guclendirir.
* İcindeki kalsiyum kolesterol duzeyini duşurur ve kemik erimesini onler.
* İcerdiği magnezyum adet donemi gerginlikleri ile adet oncesinde karında gaz, ruhsal durum değişiklikleri, baş ağrısı, şekerli ve tatlı besinlere istek, uykusuzluk, yorgunluk ve baş donmesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur.
* İcindeki yağlar kotu kolesterolu azaltmaktadır.
* Vucut direncinin artmasında, yaraların iyileşmesinde, tat duyusunun oluşumunda cok faydalıdır.
* Gebelik icin cinko minerali icerir.
alıntı