Her defasında kitap okuyacağım, ders calışacağım, sosyal medyadan uzak duracağım diyorum ama olmuyor. Sabah uyanınca teli elime bir alıyorum face whatshap instagram kadınlar kulubu youtube derken ha şimdi bıraktım ha birazdan bırakacağım bir bakmışım saatler gecmiş akşam olmuş. Sınırlama getirmek istiyorum onuda yapamıyorum. Ha birde bdv konularını okumakta bağımlılık yaptı surekli kotu mutsuz olayları okumakta ruh halimi olumsuz etkiliyor. Hepsinden nasıl kurtulabilirim?