Bazı kişilerin tiroidleri normal kişilere gore daha az calışır ve bu durum da vucut da istenmeyen sağlık problemlerine yol acabilir. Tiroidin calışmasını sağlayan bitkiler hakkın da bilgi edinmek isteyenler icin sizlere gereken bilgileri bu yazımız da sunuyoruz.
Bu besinleri duzenli olarak tukettiğiniz de tiroidinizin daha iyi calıştığını goreceksiniz
Tiroid hormonunun az calışması da cok calışması da vucutta birtakım sorunların meydana gelmesine neden olur. Bu nedenle dengeyi iyi sağlamak ve tiroid hormonunun olması gereken şekilde calışmasına yardımcı olmak gerekir. Tiroid hormonunu calıştıran pek cok sayıda bitki bulunur. Bunlardan bazıları;
– Antep fıstığı
– Cay
– Dut
– Kereviz
– Tere tohumu
– Yoğurt otu
– Pırasa
– Taze fasulye
– Pazı
– Soğan
– Sarımsak
– Havuc
– Ceviz
– Lahana
– Mısır
– Turp
Bu bitkiler arasında en cok on plana cıkan cevizdir. Ceviz tiroid hormonlarının calışmasında oldukca etkilidir. Ortalama 25 adet ceviz 1 lt su icerisinde 5 gun kadar tutulur ve ardından hazırlanmış olan su sabah ve akşam olmak uzere bir fincan icilir. Bunun yanında cevizler de yenebilir. Ceviz yağının dışarıdan boğaza surulmesi de tiroid bezinin daha iyi calışmasına yardımcı olacaktır.
Yemeklerde iyotlu tuz tercih etmek tiroid bezinin yeterli oranda calışması adına onemlidir.