MERHABA sevgili bayan arkadaşlarım gordumki forumda bu durumda olan cok arkadaşımız var yardımcı olabilmek acısından biraz araştırmaa yaptım doğru olan şeyleri paylaşmak istedim inanmak başarmanın yarısıdır sevgili dostlarım

yrıldınız ama hala seviyorsunuz, panik yok! alttaki maddeleri uygulayın.

1. İletişimi kesin, elzem bir durum olmadıkca asla konuşup goruşmeyin.

2. Size verdiği hediyelerden, onu hatırlatan şeylerden hemen kurtulun.

3. Arkadaşlarınızla zaman gecirin ve daha once yapamadığınız aktivitelere yonelin.

4. Civi civiyi soker diyerek hemen başka aşklara yonelmeyin kendinizi yıpratırsınız.

5. Aklınıza geldiğinde, sevmediğiniz yonlerini duşunun.

6. Sakın alkol, sigara gibi şeylere yonelmeyin cozum değildir, o kaybetti derdine yansın moduna girin.

7. Arkadaş olarak kalmayın bu buyuk bir yalandır ve yalnız kalmaktanda korkmayın yalnızlık ilactır ve guc verir.

8. Acınızı unutmak icin başkasıyla seks yapmaya da kalkmayın, yanlış ve faydası olmayan bir eylemdir, kalpte bitmeli herşey.

Unutmayalım ki ayrılıklar bile asil olmalıdır, gercek sizsiniz siz varsanız aşk var, acı var, duygular var, cicek bocek var… ve hic bir acı sonsuza dek surmuyor, iz bırakıyor ama geciyor…

Ayrılık Acısını Daha Kolay Atlatabilirsiniz…!


Onu cok sevmiş ve herhangi bir sebepten ayrılmış olabilirsiniz. Ondan başkasını aynı şekilde sevemeyeceğinizi duşunmekle kendinize karşı acımısızlık etmiş olursunuz. Ayrılık acısı zor olsada o sureci daha rahat atlatabilirsiniz. Gecici bir surec olduğunu unutmamalısınız, hayat devam ediyor. Bu donemde kendizi oyalayıcı bir şeyler bulmalısınız.resim yapmak hic anlamasanızda bir muzik aletini calmaya calışmak arkadaşlarla bir arada bulunmak yanlız kalmamaya calışmak okey oynamak vs gibi

ayrilikacisiHissettiğiniz acı duygusunun yoğunluğu ile koltuğa buzulerek aşk filmi izleyip te ağlamayı duşunemezsiniz. Eğer bu oluyor ya da olacak diyorsanız once aynanın karşısına gecip kendinize bakın. Son derece bezgin ve solgun gorunursunuz. Kadınlar uzgun olduklarında genelde ilk olarak kuafore gider ve dış gorunumlerinde değişiklik yaparlar. Sac rengi ya da şeklinde yapılacak bir değişiklik ile cekinmeden ayna karşısına gecebilirler. Yalnız bu huzunlu duygu yoğunluklarının yaşandığı donemlerde depresif ruh hali ile pek de doğru kararlar verilemez. Aykırı olabilecek buyuk değişiklikler yapmayı duşunebilirsiniz. Saclarınız koyu renkliyse aniden acık bir renge orneğin siyah ya da koyu kızıldan sarı renge donuşturmek cok doğru olmaz. Kuafore gittiğinizde sizin icin kotu bir gun olduğunu soyleyebilirsiniz, hatta size uygun olmayacak model ya da renkleri isteyebileceğinizi konusunda uyarıda bulunabilirsiniz. Bu kucuk uyarıdan sonra, uygun olanı kuaforunuzun secimine bırakabilirsiniz. Konusunda uzman bir kuafor ne demek istediğinizi anlayacaktır.

Kucuk yuruyuşler yaptıktan sonra ya da akşamları iş donuşunde onun evinin onunden gecmek icin fırsatlar bulmaya calışabilirsiniz. Ters istikametlere doğru yuruyuş planlayabilir, yolunuzu değiştirebilirsiniz. Alışverişe cıkmak genelde tum kadınlara terapi gibi gelir. İhtiyacınız olanı secmeye ve ayırdığınız butcenin uzerine cıkmamaya calışın. Maddi zorluklar yaşamanız ayrılık acısından daha fazla zarar verebilir.

Sağlığınız icin once mutluluk duygusunu hissetmelisiniz. Bedeniniz ve beyniniz mutlu olduğu takdirde zorlukları aşmanız kolaylaşır. Meditasyon icin en doğru zamandır şimdi, yoga yapmayı oğrenebilirsiniz. Bunun icin DVD’ler edinebilir ya da internetten izleyip, okuyabilirsiniz.

Başta da belirttiğimiz gibi evet zordur ayrılık acısı, hatta icinizi yaktığını soyleyebilirsiniz. Eh bazı acılar yaşandıkca insanlar olgunlaşabiliyor ne yazık ki. Efkarlanıyosunuz belki de. Oyleyse sevdiklerinizi, dostlarınızı arayıp evinize davet edebilirsiniz. Bir şişe şarap hem sizi hem dostlarınızı keyiflendirebilir, yalnız duygu durumunuz ile cok cabuk sarhoş olabilirsiniz. Bu durumda hemen telefona sarılıp onu aramak hata olacağından telefonunuzu bir arkadaşınıza verin ve saklamasını soyleyin. En azından ertesi gun ayılana kadar telefondan ve arama icgudusunden uzaklaşmış olursunuz.

Kendi kendinize guzel hoş vakitler gecirme fırsatını değerlendirin, hatta kendinize ozel an’lar yaşatın. Eve donuşte kendinize cicek alabilirsiniz, bir kısmını vazoya yerleştirip bir kısmını da sıcak suyla doldurduğunuz kuvete atın, hoş kokulu yağlarında ruh haliniz uzerinde olumlu etki bırakacağını hatırlatarak ozellikle onerebiliriz. Kucuk mumları yakıp, hafif bir muzikle de ruhunuzu dinlendirebilirsiniz. Bu keyifli banyo ile gevşeyip arındığınızı hissedebilirsiniz.

Bol bol egzersiz yapın, olumsuz duygulardan arınmanızı sağlar. Yoruldukca terleyerek toksinlerden arınır, kan dolaşımını guclendirirsiniz. Bedeninizin dayanıklılığı sağlanmış olur. Dans ederek de enerjinizi guclendirebilirsiniz. Boylece olası ağlama krizleri de engellenmiş olur.

Sunduğumuz oneriler acınızı yok etmez belki ama hafifletir ve daha doğru duşunmeye ihtiyac duyduğunuz gunlerde olumlu etkiyi sağlar. Herkes hayatının acı yaşanması gereken donemlerinde sizin hissettiklerinizi hisseder ve o acıyı yaşar, siz de yaşayacaksınız elbette, hayatınızın ileriki donemlerinde daha direncli olabilmeniz icin yaşanmalı. Yalnız asla kendinizden vazgecme durumuna gelmemeli. Tekrar ediyoruz; hayat devam ediyor… daha guzel gunler belki de daha buyuk mutluluklar yaşayabilmeniz icin gucunuzu korumalısınız.