Spiral ( bakırlı veya hormonlu) bu donemde uygulanabilecek ideal bir doğum kontrol yontemidir. Menopoza girildiğine emin olunduktan sonra spiral cıkartılabilir.
35 yaş ustu ancak sigara icmiyorsanız menopoza kadar doğum kontrol hapı kullanılabilir.
Prezervatif, aylık veya 3 aylık iğneler, tuplerin bağlanması da bu donemde tercih edilebilir.