Toplum genelinde insanların yuzde kacı hayatından memnun ve mutlu konulu bir araştırma yapılsa sonuc cok ic acıcı olmaz herhalde…

Hayatın zorlukları yaşanan olumsuzluklar insanları bazen savunmasız ve gucsuz bırakabiliyor. Bu donemi zaman zaman hepimiz yaşamışızdır, yaşamaya da devam ediyoruz. Boylesi durumlarda insanlar depresyon gecirebiliyor ya da farklı psikolojik hastalıklara yakalanabiliyorlar. Ne yazık ki bircok insanın hayatını zorlaştıran ve son gunlerde sıkca duymaya başladığımız panikatak da bu hastalıklardan biri…

Uzmanların mutlaka tedavi edilmeli goruşunde olduğu hastalık konusunda Psikiyatr Erdoğan Ozmen, (91,8) İstanbul’un Sesi radyosunda Pazar haric her sabah 07.00–10.00 saatleri arasında yayınlanan İstanbul’da Sabah programında Sevil Orhanlı Gungor’un soruları yanıtladı.


Sayın Ozmen Panikatak nedir?

Panik atak, başta panik bozukluk olmak uzere bircok psikiyatrik bozuklukta ve bazı fiziksel hastalıklarda gorule yoğun korku, kaygı, yoğun endişe karışımı bir nobettir. Panik atak aniden başlayan ve zaman zaman tekrarlayan bir ozelliğe sahiptir.

Panik atağın belirtileri nelerdir?

1- Carpıntı, kalp atımlarını duyumsama ya da kalp hızında artma olması
2- Terleme
3- Titreme yÂda sarsılma
4- Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma duyumları
5- Soluğun kesilmesi
6- Goğus ağrısı ya da goğuste sıkıntı hissi
7- Bulantı ya da karın ağrısı
8- Baş donmesi, sersemlik hissi, duşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma
9- Derealizasyon (gercek dışılık duygular) ya da deparsonalizasyon (benliğinden ayrılmış olma)
10- Kontrolunu kaybedeceği ya da cıldıracağı korkusu
11- Olum korkusu
12- Paresteziler (uyuşma ya da karıncalaşma duyumları)
13- Uşume, urperme ya da ateş basmaları

Panik atak ile ilgili bilinmesi gereken gercekler nelerdir?

Panik bozukluğu bir kalp rahatsızlığı değildir.

1- Panik bozukluğu olume yol acan bir hastalık değildir.
2- Panik bozukluğu bir akıl hastalığı değildir.
3- Panik atağı sırasında insanların olduklerine, delirdiklerine ya da kontrol dışı davranışlarda bulunduklarına ilişkin hicbir tıbbi bilgi yoktur.
4- Panik atak insanı hem duygusal yonde hem de bedensel anlamda aşırı derecede zorlayan bir yaşantıdır fakat bunu yaşayan bilir ve dışarıdan anlaşılmaz.
5- Panik atak sırsında yaşanan nefes alma sorununu aşmak icin yapılan en buyuk hata hızlı nefes alıp vermektir. Oysa o daha yorucudur, yapılması gereken derin ve sakin nefes almaktır.
6- Atak gecireceğim diye dışarı cıkmaktan, kalabalık yerlere gitmekten korkmayınız. Bu konudaki temel davranışınız hastalıktan once neleri yapabilmekteyseniz onları yapmayı surdurmek olacaktır.
7- İlac tedavisi panik atakları azaltmak icin etkilidir ama sadece ilac yeterli değildir. Bunun yanında eğer psikoterapi alırsanız sorunla başa cıkmayı oğrenmiş olursunuz.
8- Tedavi icerisinde bile atakları yaşamaya devam edebilirsiniz, ama nasıl engelleyebileceğinizi oğrenmiş olduğunuzdan daha hafif atlatacaksınızdır.
9- Atak başladığında belirtilerin en yoğun yaşandığı sure 10 dakikadır. Sağlık kuruluşlarına gitmeye calışsanız bile vardığınızda gecmiş olacaktır. Unutmayın fizyolojik değil psikolojik bir rahatsızlıktır.

Panik atak hastalığının tedavisi mumkun mudur?

Panik atak tedavisi mumkun bir hastalıktır. Hastaya once hastalığı nasıl kontrol edebileceği oğretilmektedir. Bunu başarabilen hasta ilerleyen zamanlarda panik atağı tamamen hayatından cıkarabilmektedir.

Panik atak tedavisindeki en buyuk sorun hastanın fiziksel bir rahatsızlığı olduğuna inanması ve bu nedenle psikolojik desteği gec aramasıdır. Yapılan araştırmalar, panik atak tanısı konulan hastaların yuzde yetmişinin hastalığın ne olduğunu bulmak icin en az 10 doktora gittiğini gostermektedir. Bircok defa tam sağlık denetimi ve gerksiz bircok ilac kullanmış olan hasta doğru yere geldiğinde panik atak teşhisi koymak ise kolay olmaktadır.

Sadece psikiyatrsitler tarafından tedavi ve donem donem ilac kıullanılmasınıda gerektiren tedavi aşamasında hastanın doktoruna guvenmesi cok onemlidir. Guven duyulan ve rahat hissedilen bir uzmana gidilmesi tedavi surecini hızlandırabilmektedir.

Tedavi sırasında nefes ve rahatlama egzersizleri, atağın ustune gitme teknikleri ve kas gerginliğini yok etmeye yonelik alıştırmalar hastaya oğretilmekte ve uygulanmaktadır