Son yıllarda sigara bağımlılığından kurtulmak icin ceşitli tedaviler denenmiş ve bu tedavilerin kişinin kendi başına sigarayı bırakmasına gore 2 misli etkili olduğu gosterilmiştir. Tedavide ilk hedef yoksunluk şikayetlerinin giderilmesidir. Bunlar 4 hafta kadar surebilir ancak aclık hissi ve arama hissi 6 ay veya daha cok devam edebilir.



Bu tedaviler genelde 6-12 hafta uygulanıp başlıca ikiye ayrılır:



1- İlaclar



A-Nikotin icerenler: Nikotin bandı, vucuda yapıştırılarak 24 saat boyunca kişiye nikotin sağlar. Yan etkileri sadece deride tahriş ve uykusuzluktur. Ancak kalp veya ulser rahatsızlığı olanlar doktor kontrolu altında kullanmalıdır. Nikotin bandı ile beraber fazla miktarda sigaranın icilmesi nikotin zehirlenmesine sebep olur, ve acil tedavi gerektirebilir. Nikotin sprey ve nikotin sakız ulkemizde bulunmamktadır ancak nikotin bantından daha ustun değillerdir; insanlara farklı kullanım secenekleri sunması acısndan onemlidirler.



B-Nikotin İcermeyenler: Amerikada bir suredir kullanılan ve yakınlarda İngilterede sigara tedavisinde kullanımına başlanan Bupropion bir antidepresan olup sigarayı arama hissini azaltır, bu etkisi depresyonu tedavi edici etkisinden bağımsızdır yani ilacın faydalı olması icin kişinin depresyonda olması gerekmez. Yan etkiler ağız kuruluğu ve uykusuzluktan ibarettir. Bu ilac 300 mg. uzerinde kullanıldığında epileptik nobetlere sebep olduğu bildirilmiştir. Sigarayı bırakmadan 1 hafta once başlanıp 6-12 hafta kullanılır.



2- Bilişsel/Davranışcı Tedavi

Bu tedavi bireysel veya grup halinde uygulanabilir. Kişinin nikotine bağımlılığının gelişmesinde ve devamında oğrenmenin onemi vurgulanır.



Davranışcı tedavide kişiyi gun icinde sigara kullanımına iten faktorler; stres, arkadaş grubu, kişinin kendisine karşı olumsuz duşunceleri vd. bulunarak bunlarla sigarasız baş etmenin yolları aranılır. Tedavide kişi kendini icmediği durumlarda odullendirir.



Başlangıcta yuksek riskli durumlardan tamamen kacınılır, giderek bu durumlarla baş etmek icin stratejiler geliştirilir. Bunun icin kişiye ozgu kullanım riskinin yuksek olduğu durumlarda nasıl davranılabileceği tedavide oğretilir. Ayrıca egzersiz, yuruyuşe cıkmak gibi yeni davranışlar odev olarak verilebilir.



Sigarayı Bırakmakta Faydalı Olduğu Duşunulen Tedavi Yontemleri :

Sigara grup tedavileri, Nikotin bandı, Bupropion, Egzersiz, Hipnoz



www.sagliklikadin.com