Anne Adayları İctiğiniz Suya Dikkat!
Yaz Doneminde Hamilelik ve Hamilelik Sırasında İcilen Suyun Onemi
“Bir bebeğin yuzde % 74’u sudan oluşuyor. Hamileliğin 6. ayında ise bebeğin % 90 ‘ı su. Yalnızca bu rakamlar bile bize hamilelikte suyun ne kadar onemli olduğunu acıklamaya yetiyor!
Vucudun cok daha fazla suya ihtiyac duyduğu zamanlar vardır. Bunlardan biri de hamilelik donemidir. Yaz aylarında bu ihtiyac daha da artabiliyor. Hamile bir kadının gunluk su ihtiyacı 3 litredir. Bu miktarın bir kısmını sut, ayran, meyve suyu, bitki caylarıyla da karşılayabilirsiniz. Ancak hamile bir kadın icin en iyi iceceğin pH değeri yuksek doğal mineralli su olduğunu, suyun 0 kalori olduğunu unutmayın!”
Su Bebeği ve Anneyi daha Sağlıklı bir Doğuma Hazırlar
“Araştırmalara gore anne susuz kalırsa, bebek de susuz kalıyor. Su, bebeği ve anneyi daha sağlıklı bir doğuma hazırlıyor.Susuzluk hamile bir kadında kasılmaları artırıyor. Bu yuzden hamileliğin son 3 ayında su yetersiz kalırsa erken doğum riski olabilir! Hamilelikte su cok onemli!”
Hamilelikte Sudaki Minerallerin Onemi
“Hamilelikte kalsiyum ve magnezyum ihtiyacı cok artar. Suyun kalsiyum ve magnezyum icermesi bu ihtiyacın karşılanmasına yardımcı olacaktır. Yeterli kalsiyum almazsanız, bebek ihtiyacı olan kalsiyumu sizin kemiklerinizden alacaktır. Bu da ileride kemik erimesi riskinizi artırır. Bu yuzden ozellikle kalsiyum seviyesi yuksek doğal mineralli suları tercih etmenizi oneriyorum.”
Alkali Olan Amniyotik Sıvı Miktarı Bebekler icin Hayati Onem Taşır
Hamilelik sırasında bebeğin anne karnında alkali bir ortamda yaşadığını belirten Bradley Hamile iken Alkali oranı yuksek su icmenin yararlarını şoyle acıkladı:
“Bebek amniyotik sıvı denilen koruyucu bir sıvının icinde yuzer. Yani bebekler bazik bir suyun icinde buyurler. Amniyotik sıvının gorevi bebeğe rahim icinde rahat bir ortam sağlamaktır. Bu sıvı bebek icin hayati onem taşır onu dış etkenlerden, enfeksiyonlardan korur. Amniyotik sıvı miktarı azsa bebeğin akciğerinin yetersiz gelişimi, hareketlerinde azalma, uzuvlarında şekil bozuklukları gibi sorunlar ortaya cıkabilir.
Anneyle bebeğin icinde yuzduğu amniyotik sıvı arasında saatte 0,5 litrelik bir su alışverişi oluyor.
Anneye su verildikce bebeğin icinde yuzduğu amniyotik sıvı artmaya başlıyor.
Vucut icin yararlı olan doğal mineralli, bazik su icmektir. Bu hamileler icin de gecerlidir. Aynen yediklerimiz gibi ictiklerimizin de vucudumuzun kimyası uzerinde etkisi vardır. Coğumuzun en cok ictiği icecek su olduğuna gore su secimine cok dikkat etmek gerekli! İnsan vucudu surekli olarak pH dengesini sağlamaya calışıyor. Cunku vucutta tum metabolik işlemler dengeli bir pH’a bağlı. Bazı sistemler (sindirim sistemi gibi) asidik de olsa daha cok alkalen bir yapıya sahiptir. Sağlıklı bir vucut asidik olmamalıdır. Doğru pH seviyesinde kalmalıdır. Vucuttaki her işlem kan pH’ının belli bir seviyede kalmasıyla doğru işler. Su secerken pH’ı yuksek sular tercih edilmelidir. Surekli asidik bir ortama maruz kalındığında hucrelerin toksik yuku yavaş yavaş artabiliyor, yapıları değişebiliyor. Doğru pH seviyesi sağlanamadığında hucrelerin gerekli besinleri alması, bunları enerjiye cevirmesi zorlaşır.“