bebeklere neler yedirilmeli
Merhaba kızlar
her anne bebeği surekli yesin ister değil mi?
Ama ya yemiyorsa neler yapmak gerekir
Cocuklara faydalı olan besinler nelerdir
İştahsız Cocuklar İcin Oneriler
Dr. Hayriye Aygar, anne – babalara şu onerilerde bulunuyor:
• Cocuğa ceşitli ve sağlıklı gıdalar onermek annnenin sorumluluğudur. Ancak bu gıdaların hangilerinden ve ne kadar yiyeceğinin cocuğun sorumluluğu olduğunu kabul edin.
• Cocuğa yemek konusunda alternatifler, değişik tatlar, gorunumu eğlenceli yemekler sunun, tabağını fazla doldurmayın. Yemek saatlerinin stresten ve gerginlikten uzak olmasına ozen gosterin. Ancak eğlenceye de donuşturmeyin.Eğlence olmayınca yemeği reddedeceğini unutmayın.
• Cocukla birlikte yemek yiyin. Kendisini beslemesine izin verin.
• Surekli gıda vermeyin, duzenli ve aynı saatte oğunler halinde beslenmesini sağlayın. Midesini dolduracağından yemek oncesi ya da yemek sırasında fazla sıvı vermeyin.
• Ek gıdalara başlarken her seferinde bir yeni gıdayı belirli bir sure verin. Diğer yeni gıdaya başlamadan 8-10 kez yemesini sağlayın.Bir yaşına kadar tum besinlerle tanıştırılan cocuklar daha az secici olurlar, aklınızdan cıkarmayın.
• 2-3 yaşındaki cocuklar yeni gıdalara karşı isteksiz doneme girerler. Bunun gecici bir donem olduğunu kabul edin.
• Beslenmede “bu sebzeyi yersen sonra tatlıyı yersin.” tarzı konuşmalar genellikle geri teper ve cocuğun sebzeyi daha da sevmemesine yol acar.
• Yemek icin yeterli sure verin, ancak bu sure yarım saatten fazla olmasın.
• Evdeki gergin ortam, tartışmalar,kardeşler arası uyumsuzluk, kıskanclık iştahlarını olumsuz etkileyeceğinden bu sorunların cozumu sağlayın.
• Televizyonla birlikte ya da oynarken yemek yedirmeyin.
• Arkadaşlarıyla birlikte ya da ailece yemek yemesini sağlayın.Sofrada cocuğunuza iyi ornek olun.Ailece iyi beslenme alışkanlığı kazanın.
• Yemeği disiplin aracı olarak kullanmayın. Yemek yemediğinde cezalandırmayın, yemek yediğinde takdir edin ancak odullendirmeyin. Cocuk yemek yediğinde annesinin mutlu, yemediğinde uzgun olduğunu hissederse bunu bir koz olarak kullanır. Cocuğun anne veya baba icin değil kendi sağlıklı buyumesi icin yediği mesajı verilmelidir.
kaynak milliyet