Cocukluğumda yaşadığım travmalardan olduğu cok bariz belli biliyorum ama 30 yaşına geldim hala yenemedim... Eskiden sosyal fobiliydim epey yendim ama topluluk icinde konuşma ve sunumlarda kendimi kaybedip bambaşka bir boyuta geciyorum. Zoomda sunum yapacağım altı ustu diyorum, olumlu duşun diyorum ama olumlu duşunemiyorum bir turlu... Bir kac kez sunumda sacmaladım tuhaf tuhaf konuştum kekeleyip panikle ses ve camera kapattım falan epey garip olmuştu surekli o hatalar gozumun onune geliyor. Sunum gunu yaklasti tam fena oldum sanki boğuluyorum, nefesim yok ve alamıyorum. P.tesi, Carşamba sunumlarım var ve ben ben değilim sanki. Lutfen bana bir tavsiye verin.
Not: psikiyatriye gittim ilac kullanıyorum ama fayda goremiyorum bazen iyi geliyor bazen hic faydası olmuyor coğu gun. Bu ara hicbir şey fayda etmiyor.