''Duşuk karbonhidrat, yuksek protein'' alınmasını ongoren, yağlı besinlerin serbest, şekerlilerin yasak olduğu Atkins diyetinin en az, az yağlı besinlerle yapılan diyet kadar etkili olduğu ortaya cıktı.
İsrail'deki Ben-Gurion Universitesi'nden İris Shai ve ekibi, 2 yıl boyunca fazla kilolu 322 kişi uzerinde araştırma yaptı.
Bu kişilerden bazıları az yağlı besinlerle yapılan standart, bazıları Atkins ve bazıları da az kalorili Akdeniz rejimini uyguladı.
2 yılın sonunda standart rejim uygulayanların kilo kaybı ortalama 2,9 kg, Akdeniz rejimi uygulayanlarınki 4,4 kg iken Atkins rejimi uygulayanların 4,7 kg kaybettiği goruldu.
Akdeniz rejimi ve şeker oranı duşuk gıdalarla yapılan rejimlerin az yağlı yiyeceklerle yapılan rejimlere alternatif olabileceği sonucuna varan araştırmacılar, yine de doktorların diyet onerirken kişilerin tercihlerini ve metabolizmasını goz onune alması gerektiğini vurguladı.
Atkins diyeti tavsiye edilmiyor
Amerikalı doktor Robert Atkins'in 1970'li yıllarda ortaya attığı diyet, kolesterolu yukselttiği, bobrek sorunlarına neden olduğu ve kemiklerdeki kalsiyumu azalttığı gerekcesiyle eleştirilmişti.
Amerikalı uzmanlar, 2006'da Atkins diyetinin, bir hastanın sağlığının ciddi şekilde bozulmasına yol actığını belirterek, bu diyete başvurulmaması tavsiyesinde bulunmuştu.
Araştırma "New England Journal of Medicine" dergisinde yayımlandı.
kaynak:cnnturk