Cok su icmenin sağlığa faydalı olduğu bir mitmiş...

Yapılan yeni bir araştırma, cok su icmenin sağlığa faydalı olduğu yonunde hicbir kanıt bulunmadığını ortaya koydu.

BBC ve Daily Mail'in internet sitelerindeki habere gore araştırmacılar, sağlık icin gunde 8 bardak (2 litre) suya ihtiyac bulunduğu yonundeki inancın "bir mit olduğunu" soyledi.

Ozellikle 1990'larda yaygınlaşan bu inanca gore, gunde iki litre su tene iyi geliyor, kilo verilmesine ve vucuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor; bunun yanı sıra yeterli su icmeyenler sağlık problemleriyle karşılaşabiliyor. Bu mitin yaygınlaşması, insanları susadıkları zaman su icmek yerine, gun boyunca ellerinde su şişesiyle dolaşmaya sevk etmişti.

Ancak, Pennsylvania Universitesinden Dr. Dan Negoianu ile Dr. Stanley Goldfarb'ın klinik calışmaları tarayarak vardıkları sonuc, bu kadar cok su icmenin saptanmış herhangi bir yararı olmadığı yonunde.

Bilim adamları, sıcak ve kuru havalarda su ihtiyacının arttığını, bazı hastalıklardan mustarip olanların fazla sıvıya ihtiyac duyabileceğini, ancak "ortalama sağlıklıklı insanlar icin boyle bir ihtiyac bulunmadığını" belirtti.

Yeni araştırmaya gore, susuzluk derinin gorunumunu değiştirebiliyor, ancak cok su icmenin deriyi guzelleştirdiğine dair klinik bir bulgu yok.

Bunun yanı sıra bazı araştırmaların, fazla suyun bobreğin tuz ve ureyi vucuttan atmasına yardımcı olduğunu gosterse de bunun sağlığa ne gibi yararı olduğunu gostermekte başarısız kaldığı belirtildi.

Daha cok su icmenin tokluk hissi yaratıp kilo vermeye yardımcı olduğu iddiasını da araştıran bilim adamları, bu konudaki araştırmaların da somut sonuca varmada başarısız olduğunu belirtti.

Journal of the American Society of Nephrology'de yayımlanan araştırmada, "Genel olarak bu konuda kanıt yetersizliği soz konusu" denildi.