ARALIK
Balık: Levrek.


Sebze: Balkabağı, lahana, yerelması, pırasa, bruksel lahanası,karnabahar, ıspanak, kereviz, havuc, pazı, kara lahana.

Meyve: Elma, mandalina, portakal, nar, armut, muz, kivi, kestane,greyfurt, ayva, Trabzon hurması.
Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Soğuk algınlığı hastalıklarına yakalanmamak icin sağlıklı beslenin.Portakal veya greyfurt suyu icin. Ispanak, baklagil, et, yoğurt, muz,elma ve kuruyemişleri bol tuketin.
Alıntıdır...