Sağlıklı bir cilde kavuşabilmek icin caba sarf eden kadınlar kozmetik urunlere yonleniyor. Fakat uzmanlar sağlıklı, parlak, genc bir cilt icin sadece kozmetik urunlerin değil başka yontemlerinde bir arada yapılmasını oneriyor.

Oncelikle dengeli ve doğru beslenmenin, yemek duzeninin yaşam bicimi haline getirilmesinin vucut sağlığı olduğu icin kadar cilt sağlığı icin de onemli. Bundan dolayı sebze, meyve, yağsız sut ve yağsız et tuketiminin dengeli bir şekilde olmasını oneriliyor.

İşte sağlıklı ve parlak bir cilt icin yapılması gereken puf noktalar…

Cilt Ve Su ;

Yeteri kadar su tuketimi parlak ve genc bir cilt icin onemli bir mesafe kat etmenizi sağlayacaktır.

Olu Hucrelerden Kurtulun ;

Olu deri hucrelerini ortadan kaldırılması cilde parlaklık kazandırmak icin mukemmel bir yontem olacaktır.

Cildinizi Temizleyin ;

Cildi gozenekleri tıkanırsa hicbir tedavi veya terapi cildinizi eski parlaklığına ve puruzsuzluğune kavuşturmak konusunda yeterli olmaz.

Cilt İcin Vitamin Alın ;

A vitamini, C vitamini ve E vitamini gibi bazı vitaminler cildinizin sağlıklı ve guzel olmasında onemli rol oynar.

Duzenli Spor Yapın ;

Egzersiz yapmak kan dolaşımını artırmak icin mukemmel bir yoldur ayrıca cildinizde bulunan toksinleri ter yoluyla dışarı atar.

Makyaj Urunlerine Dikkat Edin ;

Mineral makyaj cildinize parlaklık sağlamak icin gereken butun kriterleri karşılar.

Kaynak : saglikli-bir-cilt-icin-7-kural.html