Arkadaşlar araştırdım, anlamıyorum. Bacağın bolumleri nelerdir? Benim şu resimdeki 'GASTROCNEMIUS' yazan yerdeki kasları belirginleştirmem kalınlaştırmam, 'TIBIALIS ANTERIOR' yazan yerdeki yağları eritmem gerekiyor. Araştırıyorum fakat GASTROCNEMIUS yazan yerin baldır olduğunu soyleyenler var. Şimdi ben baldır veya GASTROCNEMIUS egzersizleri yazsam, coğunlukla eritme egzersizleri cıkıyor. Ben kas yapıcam derken iyice eritmek istemiyorum. Aynı şekilde TIBIALIS ANTERIOR her ne demekse o bolumumu daha da kalınlaştırmak istemiyorum. Ne yapıcam?

Birisi bana yardım edebilir mi? Anlatabilir mi?