Yeşil cay
Polifenol iceriği ile antioksidan korumada etkin rol oynar. Toksinlerden korunmayı kolaylaştırır. Ayrıca metabolizma hızlandırıcı etkisi ile de selulit ile baş etmede etkindir.

Sut ve yoğurt
Kalsiyumun yağ emilimini onleyici etkisinden yararlanmak icin, sağlıklı beslenme programında vazgecilmez olmalıdır.

Meyveler
C vitamini; doku butunluğu, elastikiyet ve cilt sağlığı uzerinde etkilidir. Bu nedenle bolca ananas, limon, kivi ve portakal tuketebilirsiniz.

Sebzeler
Sebze grubundaki enginar, kereviz, brokoli, Bruksel lahanası ve havuc, cilt dokusunun sağlıklı yapısında hayli etkindir.

Soya
Dolaşım sistemine olan desteği ve iyi bir protein kaynağı olması nedeni ile tuketilmesi uygundur.