500 gram susamyağı, 1 corba kaşığı biberiye otu ve 1 tatlı kaşığı taze zencefili karıştırın. İcine 1 adet kırmızıbiberi ince ince doğrayın. 30 dakika benmari usulu kaynatıp, bir kavanozun icine koyun ve demlenmesi icin 1 gece bekletin. Ertesi gun karışımı suzun ve her akşam bu karışımla bel cevrenize masaj uygulayın.

Suna Dumankaya