Selulit genellikle kalca ve bacak arasında ki derinin portakal kabuğu goruntusune sahip olmasına denir. Sanılan aksine selulit sadece kadınlarda değil erkeklerde hatta bebeklerde olabilir.

Halk arasında kısa surede hızlı kilo alıp vermek selulite neden olsa da selulit oluşumunun cok ceşitli nedenleri vardır. Uzun saatler boyunca ayakta ve oturmak, doğum kontrol hapı kullanmak, hatalı beslenme alışkanlıkları, gunde 2 litreden az su icmek, fazla yağlar, genetik faktor, yaş faktoru, yaşam bicimi gibi etkenler de selulit oluşumuna neden olur. Peki selulitler nasıl kontrol altına alınır ?

Gunde en az 1.5-2 litre su icilmeli. Konserve iceren iceceklerden uzak durulmalıdır. Kahve ve cay tuketimi en aza indirilmelidir. Hamur işleri, tatlılar, gofretler, cikolatalar, biskuviler yenmemelidir. Gunde 60 gramdan fazla yağ alınmamalı bitkisel yağlar tercih edilmelidir. Yağsız tavuk, balık ve hindi etleri tercih edilmelidir. Her yemekten once cok az yağlı salatalar yenmelidir. Et tuketiminin yanında mutlaka haşlanmış sebzeler de tuketilmelidir.

Beslenme alışkanlıkları dışında; gun icerisinde dik oturmaya ozen gosterin. Bol bol yuruyuş yapmaya calışın. Fazla guneşte kalmamaya calışın. Selulit giderici egzersizler yapmayı ihmal etmeyin.

Selulit Giderici Bitkisel Formul
5 yemek kaşığı biberiye yağı 5 yemek kaşığı susam yağı 5 yemek kaşığı tatlı badem yağı Strec film Hazırlanışı ve Uygulanışı: Tum malzemeleri verilen miktarlarda cam bir kase de karıştırın. Karışımı selulit olan bolgelere 5 dakika boyunca masaj yaparak uygulayın. Strec filmle sıkıca sarıp yarım saat kadar bekletin. Surenin sonunda strec filmi cıkartarak banyoda lifle karışımı surduğunuz bolgeyi iyice bastırarak ovun. Banyodan cıkmadan once bolgeye soğuk su tutarak işlemi tamamlayın.

Suna Dumankaya ’dan Selulit Giderici Cay Tarifi
Eşit miktarlarda, Papatya, Rezene, Anason, Sinameki, Biberiye, Funda Yaprağı, Kuşburnu. Hazırlanışı ve Uygulanışı: Malzemelerin tamamını bir kap icerisinde karıştırarak cam kavanoza koyun. Her sabah kahvaltıdan sonra karışımdan bir tutam alarak 500 gram kaynamış suyun icine atın ve 15 dakika sureyle demleyin. En az 1 fincan icin.Tatlandırmak icin şeker yada bal kullanabilirsiniz.