El topu. Hentbol 40 m. uzunlu*ğunda 20 m. genişliğindeki bir alanda yedişer (7'şer) kişiden oluşan iki takım halinde, belirli kurallar icerisinde oyna*nan kollektif bir spor dalıdır. Coğu spor dalı gibi, ceşitli hare*ketlerin oluşturduğu, her takımın olanaklı bir duzeyde kendi takım arkadaşları ile birlikte rakibe karşı iyi oynama ve ustunluk kur*ma amacını taşıyan tumleşik bir etkinlik*tir. Oyunda 425-480 gr ağırlığında, cev*resi 58-60 cm olan, yuvarlak ve deriden yapılmış top kullanılır. Oyun suresi, bu*yuk ve genc erkeklerde 30 dakikadan 2 devre halinde, bayanlarda 20'şer daki*kadan 2 devre halinde oynanır. Bir takım 12 kişiden kurulur. Bunların 7 tanesi aynı anda saha mucadele eder, diğer 5 tanesi yedek bekler. Oyunda 1 kaleci, 6 saha oyuncu bulunur. Oyunda amac, topun tamamını rakip kaleye gecirerek sayı kazanmaktır. Kale atışları, kale alanı dışından yapılır. Onemli hatalarda (Faul*lerde) 7 m atışı kullanılır. Kimi kural dışı davranışlarda oyuncular 2 dakika cezası alarak takımını saha 5 kişi bırakır. 2 dakika cezası biten oyuncu, 2 dakika sonra oyuna girebilir veya yerine bir başka arkadaşı oyuna devam edebilir. Her takımın, bir devrede, bir mola hakkı vardır. Kalenin genişliği 3 m, yuksekliği 2 m'dir. Savunma cizgisinin, kale cizgisine uzaklığı 6 m'dir. Serbest atış cizgisinin kale cizgisine uzaklığı 9 m'dir.

Hentbolde Adam Adama Savunma, Hentbol Hakkında

Her savunma oyun*cusu belirli bir hu*cum oyuncusundan sorumludur. Adam adama savunma tam saha ya da yarım saha uygula*nabilir.

Hentbolde Alcak Temel Atış

Bu atış kalca yuksekliğindeki temel atış gibi uygulanır. Ancak govdenin ust kısmı yana doğru daha fazla bukulmuştur ve kolun alt kısmı (dirsekten aşağısı) yere daha yakındır.

Hentbolde Aldatma

Gercek durum karşısında rakip oyuncunun yanıltılmasıdır. Aldatma, rakip oyuncuyu bilerek yanlış hareket etmeye yonelten ve topla, vucutla, vucudun kısımlarıyla yapılan hareketlerdir.

Hentbolde Altı-Sıfır (6: 0) Bolge Sa*vunması

Savunma oyuncularının altı*sının da savunma cizgisi uzerinde bolge savunma yapması.

Hentbolde Alttan Pas

Oyunun her pozisyonunda tek el ve cift el olmak uzere kullanılır. Tipik olarak pivot-oyun kurucu ve oyun kurucuların kendi arala*rında uygulanır.

Hentbolde Arkadan Atış

Arkadan atış, durarak, koşarak veya duşerek uygula*nabilir. Kale sahası cizgisi bolgesinde uygulanan yakın bir atış turudur. Atışı uygulayan icin garantili olmamasına rağmen, guzel gorunumlu ve kaleci icin de tahmin edilemeyen surprizli bir atıştır.

Hentbolde Arkadan Pas, Hentbol Terimleri

Bu pas vucu*du dondurmeden ve ayaklar yon değiş*tirmeden topu, pozisyon değiştirerek boş sahalara ani dalan oyunculara akta*rabilmek icin kullanılır. Ancak pas verir*ken zamanlamayı, topun sertliğini ve yuksekliğini cok iyi ayarlamak gerekir. Ozellikle pivot ve oyun kurucular tara*fından cok kullanılır. Tek el arkadan pas yalnız yana değil, geriye de verilebilir.

Hentbolce Basit Hızlı Hucum

Kapılan top sonrası ya da kaleciden, oyuncudan alınan top sonrası tek pas ya da iki oyuncuyla uygulanan hızlı hucum.

Hentbolde Beş Artı Bir (5+1) Savun*ma

Beş oyuncunun bolge savunması ve bir oyuncunun da adam adama sa*vunma yaptığı savunma turu.

Hentbolde Beş-Bir (5: 1) Bolge Sa*vunması

Savunma oyuncularının beşi*nin savunma cizgisi uzerinde, diğer bir oyuncunun da savunmanın hafif onunde yer aldığı bolge savunması turu.

Hentbolde Bilekten Pas

Kalca yuk*sekliğinde tutulan topların takım oyun*cularına aktarılması, en hızlı şekilde bu pas turu ile mumkun olur. Top acılmış parmaklarla kavranır. Kol yumuşak olarak aşağıya uzatılarak geriye doğru alınır, bir sarkac gibi one veya yana uzatılarak oyun pozisyonuna gore elden cıkartılır. Bu pas şeklinde sağ elini kul*lanan oyuncunun sol ayağını one alma*sı hareketini kolaylaştırılır.

Hentbolde Bolge Savunması

Oyuncu*lar belli bir bolgeden sorumludurlar. Savunma adama donuk veya topa do*nuk olarak şekillenir.

Hentbolde Capraz Geciş

Sonuca gitmek icin iki, uc ya da dort oyuncunun aralarında capraz değişmelerle yaptık*ları teknik hareket.

Hentbolde Cift El Baş Ustunden İtme Pas

Bu pas uygulanırken ayaklar para*lel veya adım durumundadır. Top, her iki elle baş uzerinden geriye alınır
(vucut yay şeklinde) ve kuvvetli bir şe*kilde elden cıkartılır.

Hentbolde Cift El Goğusten Pas

Basketboldeki goğusten pasta olduğu gibi top cift elle goğuste temel duruşta tutulur. Kol ve bacak hareketi ile top elleri terk eder. Pas sonrası kollar ger*gin, bilekler bukulu olarak yan-onu gos*terir ve topun arkasından takip eder.

Hentbolde Da*yanma Adımlı Temel Pas

Top her iki elde yaklaşık olarak omuz yuk*sekliğinde tutulur. Kol, dirseklerden bukulu olarak geri alınırken, top bir elle tutulur. Topun tam arkasında olan el, kontrolunu sağlar. Bu durumda iken sağ elini kullanan oyuncu, sol ayağını one dayar. Aynı anda hafif geriye alınmış govde ve omuz, atış yonune doğru dondurulerek top elden cıkarılır.

Hentbolde Dayan*ma Adımsız Atış

Hareketin son aşa*masında dayanma adımı kullanmadan koşu icerisinde uy*gulanan atış turu.

Hentbolde Dayan*ma Adımsız Temel Pas

Bu pas koşu durumunda ve her oyun pozisyonunda kullanılır. Hareket dayanma adımı ile yapılan temel pasa gore daha hızlı, an-cak daha yumuşaktır.

Hentbolde Değişme Cizgisi

Değişme cizgileri orta cizginin her iki yanında, orta cizgiye 4,5 metre uzaklıkta, orta cizgiye paralel, kenar cizgilere dik saha icine ve dışına cizilmiş 15 cm uzunluğunda, 5 cm genişliğinde olan cizgilerdir.

Hentbolde Dort-İki (4:2) Bolge Savunma

Savunma oyuncularından dordunun savunma cizgisi uzerinde, diğer ikisinin de hafif onde yaptığı bolge savunması turudur.

Hentbolde Duşerek Atış

Oyuncu baş*langıcta bacaklar hafif acık, dizler buku*lu ve kalca one alınmış şekilde durur.

Hentbolde Kalesi Hakkında Bilgi

Uzerinde bulunduğu kale cizgisinin tam ortasına yerleştiril*miştir. Kale, icten ice 2 metre yuksekli*ğinde ve 3 metre genişliğindedir.

Hentbolde Kale Alanı

Kale cizgisine paralel, 6 m. uzaklıkta, 3 m. uzunluğun*da bir cizgi ile belirlenir ve bu cizginin ucları kale cizgisine, yan direklerin yakın ic kenarlarından olculduğunde 6 m. yarı capındaki iki ceyrek daire ile birleşir. Alanı sınırlayan bu cizgiye kale sahası cizgisi adı verilir.

Hentbolde Kalecinin Sınır Cizgisi

Kalecinin sınır cizgisi 15 cm uzunluğun*da, kale cizgisine paralel ve kale cizgi*sinin arka yuzunden uzaklığı 4 metredir.

Hentbolde Kombine Hızlı Hucum

Birden cok oyuncunun katıldığı organize hızlı hucum

Hentbolde Kombine Savunma

Savunmada bir veya bir kac oyuncunun adam adama savunma gorevini yukle*nip, diğerlerinin bolge savunması yap*masıdır.

Hentbolde Oyun Sahası, Hentbol Saha Olculeri

Dikdortgen şeklindedir: bir oyun alanı ve iki kale ala*nından oluşur. Uluslararası hentbol saha*sının boyu 40 metre, eni 20 metredir.

Hentbolde One Cıkma

Karşı takım oyuncusunun gol denemesini engellemek icin savunma*dan oyuncunun one cıkması.

Hentbolde Piston Hareketi

Oyuncu hucumdayken topu one doğru hareket icerisinde alır ya iceriye dalar ya da pas verir. Buna hentbolde piston hareketi denir.

Hentbolde Sıcrayarak Atış

Sağ elini kullanan oyuncu, atış yonune doğru uclu ritim icinde (sağ-sol-sağ) koşar. Sıcrama sol ayakla baş*lar. Bu anda vucudun ağırlık mer*kezi sıcra*ma ayağının uzerindedir. Govdenin ust kısmı one doğru bukulu, atışı uygulayan kolun omzu hafif geriye dondurulmuştur. Kuvvetli sıcrama son*rası govdenin ust kısmı doğrultulur. Onceden bukulmuş olan bacak dengeyi ve sağlamlığı korumak icin acılır. Temel atışta olduğu gibi kolun ve omzun geri*ye doğru alınmasıyla atış icin gerekli olan yay gerilimi alınır. Sıcramanın en yuksek noktasında kuvvetli bir savurma hareketi ile top hedefe doğru gonderilir. Atışı uygulayan oyuncu sıcrama ayağı*nın uzerine duşer ve oyuna devam eder.

Hentbolde Sıcrayarak Pas

Bu pas şeklinde top, sıcrayarak atış uygulamak mumkun olmadığı zaman pas şeklinde eş oyuncuya aktarılır. Hentbolun en cok uygulanan paslarından biridir.

Hentbolde Tek El Yerden Pas

Kale cizgisi oyuncularına oyun pozisyonları*na gore top aktarabilmek icin kullanılan etkili bir pas şeklidir. Diğer pozisyonlar*da da uygulanabilir.

Hentbolde Tip Yapma

Bir oyuncunun topu bir kere yere vurup tutması

Hentbolde Top Surme

Top surme hareket halindeyken, topun oyun kural*ları cercevesinde bir elle yere vurdurularak goturulme-sidir. Top surerken el değiştirilebilir. Eğer top bir veya iki elle tutulmuş ise kurallara gore top surme bitmiştir.

Hentbolde Uc: Uc (3: 3) Bolge Savunması

Oyunculardan uc tanesinin savunma cizgisi uzerinde, diğer uc tanesinin ise hafif onde yaptığı bolge savunma turu.