Forumda dolaşırken pilatesin bir uzmanla yapılması gerektiği kendi kendimize yaptığımızda yanlış uygulamalarla şekil bozukluğuna yol acıcağını yazan bi yazı gormuştum.
Aynısı calla icin de gecerli mi? 16 yaşındayım fiziğimin duzgun olmasını istiyorumkaydirigubbakcemile2 yanlış yaparım yanlış bişey olur korkusuyla yapmamalı mıyım ki ? mirmirmirmir