kızlar size bir sorum olcak şuan calışmadığım icin evdeyim ve malum havalarda soğuk olduğu icin dışarıda cok cıkamıyorum bu adım sayarlardan aldım ve gunde 10,000 adım atıyorum evde hareketsiz kalmamak icin boyle yapıpta faydasını goren oldu mu ? şimdiden cevaplar icin teşekkurler