Arkadaşlar ben evliyim ve okuyorum. Spor yapmak icin ancak akşam 10'dan sonra zaman bulabiliyorum ama akşam spor yapmanın zararlı olduğunu duymuştum bir yerden. Bu konuda bilgisi olan var mı? Gunun hangi saati spor yapmak daha uygun. CADIARZU