arkadaşlar koşu bandını aldım sonunda şimdi size sorum şu saatte 7km ile tempolu bi şekilde yurusem ortalama bir saatte ne kadr cal veririm ekranda yazıyorda birde sizin sabit bilgilerinizi oğrenmek istiyorum diyetle beraber hergun 1saat 7km ile yurusem ortalama ayda kac kilo veririm ? arkadaşlar tabiki orantılı bi şekilde kilo veririm tabiki koşu bandında ama bacak bolgemde hatrı sayılır bi şekilde incelme olur mu baldır ve basen bolgesiyle cok zorum var
birde koşu bandını spor ayakkabıyla kullanacağız dimi?
haziana kadar en az8 - 9 kilo vermem lazım kesin kararım budur arkadaşlar azimliyim inş..3: