Herkesin bilmesi gereken COK ONEMLİ 16 İpucu
​

Londra'daki King College Hastanesi Yaşlanma Bilimi Enstitusu tarafından yapılan bir araştırma, vucudumuzun bize hayatımızı kurtaracak tam 15 ipucu verdiğini ortaya koydu.
Sağlıklı yaşam konusunda bircok araştırmaya imzasını atan; Londra'daki King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitusu'nde araştırmalarını yuruten Prof. Dr. Robert Wale, "Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vucudunuzla ilgili onemli detaylara; dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor: "Vucudunuz; siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en onemli ipuclarını veriyor.
"Prof. Wale'ye gore, tırnaktan gozlere, doğum kilosundan avuc icine kadar vucuttaki her şey birer gosterge. O halde bir test yaparak ne kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mumkun. Wale'nin " İşte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu" dediği test şoyle:

1.Tırnaklar :
Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik yada; morluk gorurseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da ustlerinde tumsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gosterebilir.

2. Nefeslerinizi sayın :
Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

3. Gozler :
Aynada gozlerinizden birine bakın. İris'in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yuksek anlamına geliyor. Bu aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en buyuk habercisi.

4. Avuc icinize bakın :
Avuc iclerinize dikkatle bakın. Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek.

5. Hafıza kontrolu :
Bir tepsinin ustune rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kac tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.

6. Kas kontrolu :
Sırt ustu yatın. Bacaklarınız dumduz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere duşuyorsa,kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.

7. Gorunuş :
Gozunuzun hemen altında elmacık kemiğiniz uzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin ustune bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı olcun.
Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız goz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.

8. Tiroit misiniz? :
Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda birşeye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz cok.

9. Duz yurumek :
Yere bir metre uzunluğunda bir cizgi cizin. Uzerinde rahat rahat yuruyebiliyorsanız, vucudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir.

10. Doğum kilonuz :
Annenize kac kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

11. Beliniz kalın mı? :
Vucut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin cevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla.

12. Tuvalet sıklığı :
Her 3 saatte bir tuvalete birden cok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri