Turk Dil Kurumu sozluğunde Kamburluk; “omurganın dışa doğru aşırı kavis gostermesi ve kifoz” ifadeleri ile tanımlanmıştır.

Omurgamız, iskeletimizi oluşturan en onemli yapılardandır ve beynimiz ile vucudumuz arasındaki iletişimi sağlayan omurilik gibi cok onemli bir oluşumu barındırır.

Omurgamızın sağlığı bu nedenle cok onemlidir, omurgamızda gorulecek bir şekil bozukluğu hem onun hassas calışma duzenini olumsuz etkileyecek hemde yapısından barındırdığı pek cok dokuya zarar verebilecek sonuclar doğuracaktır.

Duruşumuzun duzgunluğu esasen omurganın doğru pozisyonda olmasını ifade etmektedir.

Omurgada doğal olarak uc adet eğrilik bulunur. Bu eğriler bel,sırt ve boyun bolgesinde bulunur.

Bel ve boyunda ice doğru kavis, sırtta ise cok hafif dışa doğru bir eğri yer almaktadır.

Omurganın bir bolumunun duruşu diğer bolumlerini de etkilemektedir. Orneğim sırtımız kambur şekilde oturduğumuzda bel bolgesindeki kavis azalmakta boyun bolgesindeki kavis ise artmaktadır.

Halk arasında kamburluk tıp sozluklerinde kifoz olarak adlandırılan durum omurgada normal eğriler arasında yer alan sırt eğrisinin normalden fazla oluşunu ifade eder.

Kamburluk yada kifoz sorunu olan kişilerde tipik gorunum aşağıdaki gibidir.



Kamburluk sorunu yaşayan kişilerde omuzlar one doğru gelir ve kurek kemikleri kolların ağırlığı ile birlikte yer değiştirir.

Kolların ve kurek kemiklerinin bu şekilde one gelişi yercekiminde etkisi ile tum govdeyi one doğru eğecek bir kuvvet doğrurur ve bu etki zamanla artar.

Kambur duruş sergilediğimizde, biz farkında olmasakta omurga ve sırtımızda yer alan kaslar one eğilmememiz icin daha fazla calışmak durumunda kalırlar.
Tum bu değişiklikler sırt,boyun ve omuz kaslarının zorlanmasına ve cabuk yorulmasına neden olur.

Kurek kemikleri bu ifadelerden de anlaşılacağı gibi omurgamızın doğru duruşunda anahtar oneme sahiptir. Kurek kemiklerinin omurgaya ve birbirlerine yakın tutulması goğus kafesimizin ve omurgamızın dik ve duzgun şekilde durmasını sağlamaktadır.

Kurek kemiklerimiz omuz eklemini oluşturur ve goğus kafesinin arka duvarı ile geniş bir temas yuzeyine sahiptir. Kurek kemiğini kontrol eden kasların omurgamız ile de biyomekanik ilintisi vardır ve Pilates gibi doğru duruşun onemini vurgulayan pek cok egzersiz sisteminde kurek kemiklerinin pozisyonu uzerinde onemle durulmaktadır.

Kamburluk sorunu olan kişilerin bir sure sonra boyun,omuz, sırt bolgesinde gerginlik ve ağrıdan şikayet eder hale gelmesinin nedeni ozetle omuzların one duşmesi ve kurek kemiklerinin one ve aşağı doğru kayması gibi iskelet sistemde yaşanan değişikliklerdir.

Kamburluğu onlemenin ilk adımı vucudumuzda oluşan bu değişikliklerin farkında olmaktır.

Eğer sizde gunluk hayatın buyuk bolumunu, bilgisayar kullanımı, şoforluk, oğrencilik, ev hanımlığı veya annelik gibi ellerimizi onde kullanmayı gerektiren işler yaparak geciriyorsanız omurganızda kambur bir duruşun oluşma ihtimali mevcuttur.

Kamburluk en sok gorulen duruş bozukluklarından biridir ve ozellikle gelişim cağındaki cocuklardan yaşlılara kadar 7’den 70’ herkesi etkilemesi nedeniyle buyuk onem arzetmektedir.