Benim gibi bu sorunu sık sık yaşayanlar icin faydalı olacağını duşunuyorum.

KABIZLIĞI GİDEREN BİTKİLER

Kabızlıkta taze meyveler, sebzeler ve kepekli ekmek yemek bağırsak fonksiyonlarına yardımcı olur.

Nişastalı ve yağlı gıdalar kabızlığın giderilmesine yardımcı olamaz.

Mineraller ve yağlar mushil gorevi yapmazlar. Sadece dışkıyı yağlayarak cıkmasına yardımcı olurlar.

Cavdar ekmeği yenmelidir. Sebze corbaları icilmelidir. Erik receli, bal, uzum, kayısı, elma, ıspanak ve salata yenmelidir.

Ozellikle pırasa, bamya, mercimek, kepek ve kepekli gıdalar, yulaf, keten tohumu, murdum eriği, posalı meyve, zeytinyağı ve bol sıcak su tuketmelidir.

Yemeklere yağ az katılmalı ve kuru baklagiller tuketilmelidir.

Lavanta ciceği cayı, ebegumeci cayı, Hind yağı ile portakal suyu karıştırılır, keten tohumu ezilir, limonataya karbonat konur ve bunlardan biri ac karına icilir.

Marul, ıspanak, pazı, balkabağı ve semiz otu kaynatılır ve bunlardan birisinin suyu ac karnına icilir.

Sıcak suda bal eritilir icilir. İncir zeytinyağına batırılır ve yenir.

Elma (kabuğuyla) kur erik, kuru soğan, sarımsak, lahana, cemen, aklar ot, havuc, domates, kereviz, portakal receli, yaş uzum, kayısı, karadut, kiraz, pancar, kavun, portakal ve ayva faydalıdır.

Beyaz ekmek, peynir, yağlı et, yumurta ve muz yenmemelidir. Kaynatılmış incir sirkeye batırılır ve suyundan icilir. Kiraz, armut ve elma faydalıdır.

Muz, incir ve sut kaynatılmalıdır. Sonra yemelidir. Ahududu kabızlığı giderir.

Akasma mushil etkisi vardır. Gunde 0,5 gr toz halinde alınabilir.

Akdiken kabızlığa iyi gelir. Meyvelerinden yapılan şurup mushil etkisi gosterir. Akdiken kabuğu kabızlıkta kullanılır. Kurutulmuş ve oğutulmuş kabuklarından 50 gr. alınır yarım litre suda kaynatılır ve balla gunde bir iki bardak icilir. Meyvesi toz haline getirilir. Bundan gunde 2-4 gram kadar su icinde eritilir. Ve icilir. Gunde 1-2 bardak veya fincan icilebilir.

Aloe vera kabızlığa faydası vardır. Mushil etkisi vardır. Anason peklik giderici etki gosterir. Tohumu cay gibi demlenir. Ardıc yaprakları ve tohumları kaynatılır. Suyu icilirse kabızlığı giderir.

Aspir mushil etkisi vardır. Kabızlık icin balla tatlandırılarak icilir. Kabızlık icin aspir cicekleri kaynatılır suyu icilir.

Badem yağı cocuklardaki kabızlık tedavilerinde kullanılır. Mushil etkisi gosterir. Bal veya pekmezle karıştırılan badem yağı yedirilir. Badem yağı: kabızlığı giderici, mikropları oldurucu, yumuşatıcı ve derj catlamasını onleyici olarak kullanılır. Yanıklara du surulur.

Basur otu kabızlık icin yaprakları ve cicekleri kaynatılır ve icilir. Bezelye kabızlığa faydalıdır.

Cavdar unundan yapılan ekmek hafif mushil etkisi gosterir. Ceviz yağı kabızlığı gidermede kullanılır.

Ciğdem kabızlığı giderir. Koku ve cicekleri kaynatılır suyu icilir.

Dut mide bağırsak hastalıkları icin kullanılır. Kabızlık yapar. 10 gram dut kokunun kabuğu 200 gr suda kaynatılır ve suzulur. Hazırlanan bu cay mushil etkisi gosterir.

Ebegumeci cayı icilir. Ebegumeci kabızlığı giderir. Cicekleri, yaprakları veya koku kaynatılıp icilir. Gunde 3-4 cay bardağı icilebilir. Cicek veya yaprağından gunluk 4-5 gram tuketilir. Elma oğle yemeğinden once yenen bir elma, bağırsakta bakterilerin coğalıp azalmasını ayarlamada rol oynar ve bu sayede kabızlığı onler. Elma bağırsak sistemindeki bozukluklara faydalıdır. Lifli olduğu icin bağırsakları temizler. Elma yemeklerden once yenirse kabızlığı giderir. Elma mide bağırsak hastalıkları icin iyi gelir. Hazmı kolaylaştırır.

Kuru eriğin de kabızlık giderici etkisi vardır. Erik akşamdan ıslatılan erikler sabah ac karına yenirse faydalı olur. Hafif musil etkisi vardır.

Eriğin kabızlığı giderici etkisi vardır. Erik ve kayısı suda ezilir ve yenir. Erik ve kayısı kompostosu icilmelidir.

Frenk uzumu kabızlık icin kullanılır. Yapraklarından ve meyvelerinden cay demlenir.

Fesleğen tohumları kaynatılır suyu icilirse kabızlığa iyi gelir. Fesleğen ciceği, tohumu ve yaprakları kullanın cayı demlenir. Bundan 1-2 bardak icilir.

Gelibor kabızlığı onleyici etki gosterir. Mushil etkisi gosterir. İdrar artırıcı etki gosteri. Meyveleri sıcak suda demlenir. Bu caydan gunde 2-3 bardak icilir. Meyveleri sıkılarak usaresi cıkarılır. Turşusu yapılır. 1 bardak sıcak suya oğutulmuş kabuğu veya ciceklerinden 1 tatlı kaşığı konur ve demlenir.

Gul kuru gul kabızlık etkisi gosterir. 10 gr kuru gul yarım litre suda kaynatılır ve sudan gunde bir iki bardak icilirse kabızlığa iyi gelir. Gul yapraklarından yapılan recel kabızlığa iyi gelir.

Hind yağı kabızlığı giderir. Mushil olarak kullanılır. Hind yağı mushil etkisi olan bir yağdır. İnce saclar icin kullanılır.

Hodan mushil etkisi gosterir. Isırgan otu musilaj etkisi vardır. Ispanak kabızlığı giderir. Ihlamur kabızlığa faydalıdır. İğde kabızlığa iyi gelir.

Taze incir kabızlığı giderir. Mushil etkisi gosterir. 1 bardak suya 2 kuru incir katılır kaynatılır ve suyu icilir. Kabak kabızlığı giderici etkisi vardır.

Keten tohumu yağı kabızlığa karşı kullanılır. Keten tohumu lif (posa) kaynağıdır, kronik kabızlığı onler. Musilaj etkisi vardır. Bitki kokenli ostrojen (fitoostrojenler) icerir. Keten tohumu yağı omega-3 yağ asidi icerir.

Nergis mushil etkisi gosterir. Kabızlık icin kullanılır. Patlıcan kabızlığı giderici etki gosterir.

Prasa kabızlığa faydalıdır. Salep musilaj etkisi vardır. Kabızlığı giderir. Saparna kabızlığı giderici etki gosterir. Sarımsak kabızlığı giderici etkisi vardır.

Semiz otu kabızlığı onleyici etki gosterir. Sağır dili kabızlığa faydalıdır. Siklamen mushil etkisi vardır.

Sinameki kabızlığı giderici etkisi vardır. 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı katılır ve demlenir. Kalın bağırsakları calıştırır. Bağırsak tembelliğini giderici etki gosterir. Sinameki mushil etkisi vardır.

Sutleğenler mushil etki gosterir. Şeftali cicekleri kabızlık icin kullanılır. Şahtere kabızlığı giderici etki gosterir. Şalgam kabızlığı tedavi edicidir.

Sinirli ot kabızlığa iyi gelir. Şeftali kabızlığı giderici etkisi vardır. Şeftali cocuklar kabız olunca şeftali yedirilebilir. Tavşan kirazı pekliğe faydalıdır. Tavşan kulağı kabızlığı gidericidir. Tur kabızlığı giderici etkisi vardır. Uzum kabızlığa faydalıdır. Yasemin kabızlığa faydalıdır. Yer elması kabızlığı onleyici etki gosterir.

Yulaf kabızlığı onler. Mushil etkisi vardır. Dışkılamanın normalleşmesini sağlar. Zeytin ve zeytinyağı kabızlık icin kullanılır. Sabahları birkac 1 corba kaşığı icilirse mushil etkisi gosterir.