​
Avakadonun Zararları
Avakadonun zararları, avakado tum dunyada sağlı ve cilt bakımı icin yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Cilt bakımı icin uretilen kozmetik urunlerin coğunun iceriğinde avakadoya yer verilmektedir. Avakado yapı olarak tıpkı armudu anımsatmaktadır. Meksika ve Orta Amerika'ya has bir meyve olan avakado, iceriğinde sayısız sağlık icin faydalı bileşen barındırmaktadır. Avakado en organik meyveler arasında yer aldığı icin bebeklerin beslenme programlarına da gonul rahatlığı ile eklenebilir. Potasyum, demir, bakır, magnezyum, fosfor gibi mineraller bakımından zengin iceriğe sahip olan avakado aynı zamanda B, C, E ve K vitaminleri bakımından da iyi bir kaynaktır. Avakado ozellikle kalp hastalıkları, cilt sağlığı, lif iceriği sayesinde sindirim problemleri ve kanser le mucadele eden nadir meyvelerden biridir. Sağlık icin bu denli faydalı olan meyvenin bazı sorunlarda yan etkilerine maruz kalınabilir. Ozellikle hassas bunyeye sahip olan kişilerde farklı anlamda sorun yaratabilir.


Avakadonun Zararları

Avakado gebelik ve emzirme doneminde tavsiye edilmeyen bir meyvedir. Emzirme doneminde anne sutunun azalmasına yol acabilir. Hassas bunyelerde kaşıntı, kızarıklık ve alerjiye yol acabilir. Bu nedenle hassas bunyeli kişilerin fazla tuketmemesi onerilir. Cilt ile fazla temas ettirildiğinde fayda yerine yan etkilerine maruz kalınabilir. Ayrıca aşırı hassas cilt yapısına sahip olan kişilerin avakado kullanmadan once doktora danışmaları yararlı olabilir. Grip, nezle ve astım gibi ust solunum hastalığına maruz kalan kişiler yine avakado tuketimine dikkat etmelidir. Alerjik astım rahatsızlığı olan kişilerde astımı daha fazla tetikleyebilir. Avakado aslında kolesterolu dengeleyici bir etkiye sahiptir. Fakat aşırı tuketim nedeni ile kolesterol uzerinde tam tersi etki yaratabilir. Kolesterol ile mucadele eden kişiler doktora danışmadan avakado tuketimi yapmamalıdır. Karaciğer ile alakalı hastalığı bulunan kişiler icin de tuketimi uygun bir meyve değildir. Avakadonun ne kadar tuketileceği doktora danışarak ayarlanmalıdır. Avakado cok fazla tuketilirse ağız icinde yara ve alerjiye yol acabilir. Kan inceltici ilac kullanan kişiler avakado tuketmemelidir. Avakado kan inceltici ilacların etkisini azaltabilir. Ya da tam tersiz kan inceltici ilacların etkisini arttırarak ciddi sorunlara yol acabilir.

​
Avakadonun Faydaları

Avakado cilt ve sac sağlığı icin faydalıdır. Ozellikle ciltte yaşa bağlı oluşan kırışıklıkların gelişim surecini yavaşlatır. Mukemmel bir nemlendirici olarak kullanılabilir. Kuru ciltlerde cildin nemini arttırmak icin guvenle kullanılabilir. Sac sağlığı icin de yararlanılabilecek ideal bir meyvedir. Ozellikle kuru saclar icin kullanılabilir. Saclarda kırılma ve dokulmeyi hafifletir. Mukemmel bir protein deposudur. Bu ozelliği ile ozellikle cocukların gelişimine katkıda bulunur. E vitamini iceriği sayesinde bircok hastalığa karşı vucudu korur. Kolesterolu duzenleyici etkisi vardır. Kolesterolun dengede kalmasını sağlar. Kanser ile savaş edebilmek icin avakado mukemmel bir meyvedir. Duzenli olarak avakado tuketmek kanser riskini en aza indidir. Ozellikle ağız kanserine karşı koruyucu etkisi vardır. Bunun yanı sıra meme ve prostat kanserine karşı da vucudu korur. Sindirim sisteminin daha fonksiyonel calışmasını sağlar. Antiviral ve antibakteriyel ozelliği vardır. Bu ozelliği sayesinde ic organlar ve ciltte oluşabilecek iltihaplanmaya karşı iyi gelir. Kan basıncını duzenler. Nefes kokusuna karşı iyi gelir. Ağız ici hijyen sağlamak icin avakadodan yardım alınabilir. Bebeklere gonul rahatlığı ile mama olarak verilebilir. İceriğinde barındırdığı doğal bileşenler bebeklerin gelişimi ve sağlığı icin son derece faydalıdır. Kalp ve damar hastalıklarına karşı iyi gelir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek bircok hastalığın oluşum oranını azaltır. Kabızlık, ulsere karşı kullanılabilir. Menopoz doneminde oluşabilecek belirtileri hafifletir. Metabolizma hızını arttırarak kilo vermeye yardımcı olur. Goz sağlığı icin faydalıdır. Kaynak: zararlar-com