Kalp krizi dunyada ve ulkemizde en sık gorulen olum sebebini oluşturuyor.


Oyle ki gunumuzde her 7 kişiden 1 ’i kalp kriziyle karşı karşıya. Ustelik artık bu sorundan gencler de nasibini alıyor; ekonomik gelişme sonucu aşırı beslenme ve sigara tuketiminin artması nedeniyle genclerde de kalp krizi sıklığı gun gectikce artıyor. Bu ic karartan tablonun yanı sıra, yuz gulduren sonuclar da var: Kalp krizi aslında yaşam alışkanlıklarında alınabilecek onlemlerle yuzde 70-80 oranında onlenebiliyor. Acıbadem Maslak


Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İlke Sipahi, kalp krizine yol acan nedenleri anlattı, onemli onerilerde bulundu!
SİGARA

Her ne kadar klişe gibi gozukse de bazı gercekler hic değişmiyor; o da sigaranın kalp krizi riskini misliyle arttırdığı. Araştırmalar gosteriyor ki sigara kalp krizini erkeklerde de kadınlarda da yaklaşık 3 kat arttırıyor. Ustelik sigara sadece kalp krizi riskini arttırmayıp, akciğer hastalıkları ve gırtlak ile mesane kanserlerinin yanı sıra bircok kanser ceşidinin de riskini dramatik olarak arttırıyor. Sigara iciyorsanız, bu zararlı alışkanlığınızı bir an once bırakın.



YUKSEK KOLESTEROL

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İlke Sipahi, her ne kadar televizyon ekranlarında ve gazete sayfalarında kolesterolun kalp krizine yol acıp acmadığı konusunda tartışmalar suruyor olsa da, bilim dunyasında boyle bir tartışmanın soz konusu olmadığının altını ciziyor. Kotu huylu kolesterol olan LDL-kolesterol ne kadar yuksekse kalp krizi riski o kadar yuksek oluyor. Ote yandan iyi huylu HDL-kolesterol seviyesi de ne kadar yuksekse kalp krizi riski o kadar duşuyor. Ancak kolesterol seviyelerimiz sadece diyetten etkilenmiyor. Genetik faktorler de cok onemli. Diyet yeterli olmadığında ‘‘statin ’ ’ grubu kolesterol ilacları kriz riskini tartışmasız olarak belirgin azaltıyor. Kolesterolu azaltmak icin sakatattan, kalamar, midye, karides gibi kabuklu deniz hayvanlarından, kırmızı et, sucuk, salam, sosisten, kızartmalardan, tam yağlı yoğurt ve sut ile tereyağından ve kaymak, krema, mayonez gibi yağlı gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Ote yandan fındık, ceviz ve yer fıstığı gibi kuruyemişler kolesterol seviyesinde mutevazı olarak bazı


duzelmeler sağlayabiliyor.
DİYABET

Diyabet kalp krizinin cok onemli bir nedeni. Diyabet hastaları en sık kalp krizi nedeniyle hayatını kaybediyor. Oyle ki kalp krizinden olum oranı tip 1 diyabetlilerde 3-10 kat, tip 2 diyabetlilerde erkekse 2, kadın ise 4 kat artıyor. Bunun nedeni ise diyabetin damar duvarının esnekliğini bozması, kanda pıhtılaşmayı artırması ve damar ic yuzeyindeki hucre hasarını kolaylaştırması. Prof. Dr. İlke Sipahi diyabet hastalığının sıklığının hem ulkemizde hem de dunyada hatalı beslenmeye ve az harekete bağlı olarak hızla arttığına dikkat cekerek, “ Maalesef son yıllarda hastalar cok yiyip-az hareket etmeyi ‘‘insulin direnci ’ ’ diye yumuşatarak ifade etmeyi tercih ediyor. İsmine ne dersek diyelim oburluk ve hareketsizlik diyabet hastalığına yol acıp kalp krizi riskini arttırıyor.” diyor.

YUKSEK TANSİYON

Hipertansiyon, yani yuksek kan basıncı da kalp krizinin risk faktorlerinden. Oyle ki kalp krizi riskini goreceli olarak yaklaşık yuzde 50 oranında arttırıyor. Ustelik sadece kalp krizi riskini değil, inme ve kalp yetersizliği riskini de cok belirgin olarak yukseltiyor. Yuksek tansiyon hastası olmamanın en etkili yolu ise tuz tuketimini azaltıp duzenli egzersiz yapmak.

İLERLEYEN YAŞ

Kalp krizi her ne kadar genclerde de gorulse de risk, artan yaşla beraber yukseliyor. “Ote yandan kalp krizinin genclerde daha olumcul olduğu yonundeki kanı da doğru değil.” diyen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İlke Sipahi sozlerine şoyle devam ediyor: “ Yapılan araştırmalar yaşlılarda kalp krizi sonrası olum oranlarının genclere kıyasla kat be kat daha fazla olduğunu gosteriyor. Ancak bu demek değildir ki genc kalp krizi hastalarının tamamı kalp krizinden sağ kurtuluyor.”

6. ERKEK OLMAK

Kalp krizi konusunda erkekler kadınlara gore daha şanssız. Kalp krizi riski acısından kadınların yaklaşık 10 yıllık bir avantajı soz konusu. Yani 50 yaşında bir erkeğin riski yaklaşık 60 yaşında bir kadınınki kadar. Buna neden olarak da kadınlardaki ostrojen hormonunun koruyucu etkisi gosteriliyor. Dolayısıyla erkeklerin değiştirebilecekleri risk faktorlerine, yani sigara, kolesterol, şeker ve tansiyona daha da erken dikkat etmeye başlamaları gerekiyor.

7. OBEZİTE

Obezite tum damarlarda erken yaşlanma ve işlev bozukluğunun yanı sıra arteroskleroz denilen sertleşmeye, bunun sonucunda da kalp krizine yol acıyor. Obezite kalp krizine genellikle karbonhidrat ve lipid metabolizmalarını bozarak neden oluyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İlke Sipahi erkeklerde bel cevresi 102 cm ’yi kadınlarda 88 cm ’yi gectiğinde riskin belirgin olarak arttığını belirterek şunları soyluyor: “Ancak obezite hali hazırda kalp krizi riski acısından minor bir risk faktoru olarak kabul ediliyor, yani eğer eşlik eden diyabet hastalığı, tansiyon, kolesterol bozukluğu yoksa kalp krizi riskini goreceli olarak sadece yuzde 10-20 oranında arttırıyor.”



AİLE OYKUSU

Ozellikle 1. derece yakınlarda genc yaşlarda (orneğin babada veya erkek kardeşte 55 yaşından once, annede veya kız kardeşte 65 yaşından once) kalp hastalığı oykusu olması, kişinin riskini arttırıyor. Ancak bu risk artışının ozellikle kolesterol seviyeleri uzerinden olduğu. dolayısıyla bireyin kolesterol seviyeleri ideal seviyede ise aile oykusu olmasına rağmen riskin aslında onemli derecede artmadığı biliniyor.

KANDA BAZI MADDELERİN YUKSEK OLMASI

Şeker ve kolesterol seviyeleri kadar onemli olmasa da, kanda bazı maddelerin yuksekliğinin kalp krizi riski ile ilişkili olabileceği iddia ediliyor. Bunlar arasında karaciğerden uretilen ve iltihap gostergesi olan C-reaktif protein, bir kan yağı-proteini olan lipoprotein(a), bir amino asit olan homosistein, bir pıhtılaşma faktoru olan fibrinojen bulunuyor.

BU RİSK FAKTORLERİNE DİKKAT!

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İlke Sipahi kalp krizine yol acan diğer faktorleri de şoyle sıralıyor: “Bobrek yetmezliği, ozellikle hipertansiyona yol acarak kalp krizi riskini arttırıyor. Bunun yanı sıra gut hastalığı, romatizmal-iltihabi hastalıklar, AIDS hastalığı, aşırı alkol tuketimi, bazı ağrı kesiciler, kadınlarda doğum kontrol hapları ve bazı menopoz sonrası hormon ilaclarının kullanımı da kalp krizi riskini yukseltebiliyor.”

Kaynak:mynet