Bobrek hastalıklarının Ramazan'da arttığını soyleyen Doc. Dr. Kulaksızoğlu: İctiğiniz suya bir damla limon ekleyin. Bu sayede taş oluşumu engellenir, idrar yolları enfeksiyonları temizlenir.


Beslenme hataları, Ramazan ayında sağlığı olumsuz etkiliyor. Yetersiz su tuketimi nedeniyle ozellikle bobreklerde sıkıntı yaşanıyor. Uroloji Uzmanı Doc. Dr. Haluk Kulaksızoğlu bu konuda şu uyarılarda bulunuyor.
Ramazan'da bobrek rahatsızlıkları ve ozellikle taş hastalıklarının arttığı doğru mu?



Ne yazık ki doğru. Bobreklerimiz kanı suzerek atıkları ayrıştırır ve bunları su ile karıştırarak idrarı yapar.
İdrar ile vucudumuz istenmeyen maddelerden arınır. Yeteri kadar sıvı alınmadığında bu işlemin zorlaşmasına bağlı olarak bobrek hastalıkları artar.

İcinden yeteri kadar su gecmeyen borularda nasıl kireclenme olursa, bobreğin boru sistemi icinde de kirec benzeri ozellikle kalsiyum yoğunluklu mineraller birikerek taş oluşumuna neden olur.


Vucudumuz ne kadar suya ihtiyac duyar?
Suyu vucudumuzun en onemli gıdası olarak kabul etmemiz gerekir. Vucudumuzun yaklaşık yuzde 60-65'i sudan oluşur.
Nefes alıp verirken, terleme ve buyuk abdest ile biz farkında olmadan yaklaşık gunde 700- 1200 ml civarında sıvı kaybederiz.
İdrar ile atılan miktar da eklediğinde; neden biz doktorların en az gunluk 2 litre su tuketilmesi gerektiğini soylediğimiz daha iyi anlaşılır.

Bu durum ozellikle yaz aylarında artmaktadır. Bir de gunluk alınması gereken miktar Ramazan aylarında kısıtlı bir sure icinde alınmak durumunda olduğundan sorunlar ortaya cıkabilmektedir.




Yetersiz su alımı hangi hastalıklara yol acar?
Tum dokuların suya ihtiyacı vardır. Susuz kalındığında sıvı elektrolit dengesizlikleri, bayılma hissi, halsizlik, deri esnekliğinde azalma, mide bulantısı, baş donmesi, huzursuzluk ozellikle yaşlılarda şuur bulanıklığı ve sinirlilik gibi şikayetler ortaya cıkabilir.
Bunlar sadece şikayet derecesinde kalmayıp cok daha ciddi hastalık tabloları da oluşturabilir.
Ozellikle zaten bobrek taşı hikayesi olanlarda daha sık olmak uzere; bobrek taşı oluşumu ve bunun verdiği sancılar, kanının yoğunlaşmasına bağlı olarak beyinde tıkanıklıklar ve inmeler, tansiyon yukselmeleri, eğer bireyler kan sulandırıcı, epilepsi ilacları gibi ilaclar kullanıyorlarsa bunların doz oynamalarına bağlı yan etkiler sayılabilir.




Korunmak icin neler yapılabilir?
Yeterli sıvının alınması cok onemli. Suyu tek bir buyuk parcada değil yarım saatlik aralıklarla birer bardak şeklinde tuketilmesi daha faydalı olacaktır.
Bu miktarın 1-1.5 litrenin altında olmaması gerekir. Ayrıca ictikleri suya koyacakları bir limon suyunun hem idrar yolları enfeksiyonlarından hem de bobrek taşı oluşumundan koruyucu olacağı da kanıtlanmıştır.
Limon suyu yuksek oranda C vitamini icerir. C vitamini kimyasal adı ile sitrik asit bobrek yolu ile atılır ve atılırken idrarın asit dengesini ayarlar. Bu şekilde mikropların uremesini engellediği gibi bobrek taşlarının ana kaynağı olan kalsiyumun da cokmesini azalttığından cozunur halde tutarak bobrek taşları icin de koruyucu etki gosterebilmektedir.


RİSK ALTINDAKİ HASTA GRUPLARI
DOC. Dr. Haluk Kulaksızoğlu, Ramazan'da ozellikle dikkat etmesi gereken veya risk altında olan ozel hasta gruplarını şoyle sıraladı:
Genellikle oruc tutacak kişiler 65 yaş uzerindeyse, doğuştan veya sonradan tek bobrekliyse, daha once bobrek hastalığı veya taş duşurme şikayeti olmuşsa, şeker hastalığı varsa, duzenli kalp ilacı veya kan sulandırıcı kullanıyorsa, beyinden inme gibi ciddi rahatsızlıklar gecirdiyse oruca başlamadan once sağlık kontrollerini yaptırmalı.



GAZLI İCECEKLER KEYFİNİZİ KACIRIR

* Kola, gazoz gibi asitli iceceklerden Ramazan'da ve diğer zamanlarda uzak durulmalı. Cunku bu iceceklerin gazlı olmasını sağlayan karbonik asit, vucutta taş oluşumuna yol acar.

* Meyve suları doğal ise tercih edilebilir.
* Maden suyu, kaybedilen minerallerin yerine konmasında faydalı olabilir. Ancak aşırı tuketilmemelidir.
* Bobrek taşı olanlara onerilmeyen sut ve sut urunlerinin, cok aşırı olmadıkca bobrek taşı oluşumunda etkisi bulunmaz.


* Cay ve kahve kalsiyum emilimini olumsuz etkileyerek yine bobreklerde taş riski yaratır...

Kaynak:Takvim