17 yaşındayım 160 boyundayım ve 68 kiloyum .....bu yaz kesin kilo vermek istiyorum artık ne gerekirse onu yapıcam ....ozellikle gobek bilgesinde kalca ve basenlerde sorunum va ayrıca bacaklarımın ust kısmı cok kalın kollarım o kadar sarktı ki kaldıramıyorum iğrenc duruyor ....Lutfen deneyimlerinizi paylaşın....eylul ayına kadar zayıflayıp sıkılaşmak istiyorum.....:1no2::uhm: