canlarım bence her diyet kişiye ozel olmalıdır diyetisyenler ne gune duruyor bende zamanında her yolu denedim ilac kur ne aklınıza gelirse yani şu an diyetisyen eşliğinde rejim yapıyorum perşembe gunu başladım bugun tartıldım 2 kilo 100 gr vermişim hemde sağlıklı besleniyorum hep abur cubur yemekten resmen yağ bağladım herşeyin azı karar fazlası zarar