Merhaba kızlar, benimde yaklaşık 10 kilo vermem gerek. Gecen sene kilo verdim ama psikolojimde bozuldu yeterli vitamin ve besinleri alamadığım icin sanırım. Diyette iken kullanabileceğimiz ve sizlerin denediği acıktırmayan vitamin takviyeleri var mı? Gerci vitamin takviyesinin acıktırmayanı oluyor mu once onu sormam gerekir belkide? Omega 3 un acıktırmadığını tam tersi diyete destek olduğunu hem denedim gordum hemde besin takviyesi satan buyuk bir firmanın verdiği bir eğitimde dinlemiştim.