Merhaba arkadaşlar
Ben 27 yaşında 23 haftalık gebe bir anne adayıyım, Allah nasip ederse bir kızım olacak inşallah
68 le hamile kaldım şuan 77 kg civarıyım
Hamur işi borek corek derken sağlıksız ve gereksiz şeyler yediğimi fark ettim
Dr umun verdiği listeye bağlı kalarak bundan sonra sağlıklı beslenerek daha az kilo almak icin elimden geleni yapmaya karar verdim
sizlerde kısaca hikayenizi yazıp bnmle bu yolculuğa varmısınız??

bugun yediklerim;

sabah;
2 dilim kepekli ekmekten tost (arasında yumurta ve 1 dilim kaşar peyniri)
Yarım cay bardağı acık cay

ara: 2 ceviz