Kendime gunluk tutarak daha iyi kilo vericemi vede kendimi daha motive edicemi duşunuyorum.
Merhabalar arkadaşlar 1 ay once diyete başladım. Kasim 25 de tartiya ciktigimda 80 kiloydum. Ben turizm işinde calıştığım icin kışın ewdeyim. Ve onumuzdeki yaza kilolarımdan Kurtulmuş sekilde girmek işe baslamak istiyorum. Şu an 75.2 kiloyum. şu anki hedefim 60 kiloya duşmek. İnşallah sağlıklı bi şekilde kilo veririz herkese başarılar