Merhabalar, ben 1 ayda 5 kilo veririm diyorum.
Ve bir klasik olarak pazartesi sabahı başlıyorum.
boyum 170 kilom 65. hedef kilom 60 olmak. Yarından itibaren aktif yeme icme spor paylaşımında olacağım. Herkese sağlıklı diyetler.