Merhabalar arkadaşlar.. bUGUN BENİM donum noktamın oldugu gun oncelikle kendimedn kısaca soz edeyim 1.68 boyundayım, baktım devlet hastanelerdeki diyetisyene gittim hic bir kan degerime bakmadan diyet listesi verip gonderdiler.. cogu kez kendim netten bulup diyet uygulamaya calıstım olmuyr diyet kişisel bunu oğrendim. dun canıma tak etti ve yapıcammm dedim ve bugun gittim ozel diyetsyene gittim kan degerlerime baktı sonucunda troıdım ve insulun direncim oldugunu gorerek kilom boyum olculdukten sonra kiloma boyuma gore diyet listemi verdi.. bakalım haftaya kontrolum var bugun basladım ve miladı oldu benim icin... sizde deneyimlerinizi paylasmak isterseniz birbirimize destek olalım burada bekliyrum sizi ))