Herkese merhaba Başla bırak zayıflama macerama son bir bucuk aydır hız kesmeden devam ederken yine iradem kırıldı ve son uc gundur kendimi kaybettim Ve bende daha planlı olur diye duşunerek kendime bir gunluk acmaya karar verdim. Toplamda 8 kilo verdim ve vermem gereken daha 12 kilo falan var. Her oğunumu gunluğume aktif olarak yazacağım. Spor gercekten cok onemli ve aksatmadan yapmam gerekiyor. yoksa bahanesi cok oluyor. Her cuma tartı gunu olacak ve kilolar hızla gidecek inşallah Şu anda mevcut kilom 72 ve boyum 1.70, hadi bakalım sabırla ilk hedef 60...