Merhaba arkadaşlar ben 1.70 boyunda 77.7 ile diyetisyene başlamış bulunmaktayım..
Evlenmeden once 63 kilo idim ama sonrasında 3 ay icinde 73 kilo oldum.. doğum kontrol hapı ve stres yuzunden.. Bir cok diyet denedim isvecinden lahanasına, karatayından sirkesi ne kadar ve bunlar beni daha cok sağlıksız yaptı midem hele gastrit oldu şimdi ulsere donmus olmalı.. her duyduğumuza inanıyoruz malesef..
6..7 kilo verdim hep fazlasını aldım sebebide yağdan değil kastan verdiğimiz icin.. malesef..

73 kilonun uzerine birde hamile kaldım oldummu 88 kilo...!
Oğlum suan 3 yaşında ve ben okadar denemeye rağmen ancak 77.7 oldum.. hatta 72 ye inmistim ramazanda ama hop 79 oldum..
Ama sonunda canıma tak etti ve suan diyetisyene baş vurmuş bulunmaktayım..
Oyle bir liste cıkardı ki ben hic okadar sağlıklı ve doyabilecegim bir diyet yapmadım.. ^_^ haftada bir kıt cikolatam da var..

Yani velhasıl arkadaşlar bir doktora başvurun.. belki bir rahatsızlığınız vardır. Belki troidlerinizde bir sorun vardır. Lutfen gidip testlerinizi yaptırın..
Ben burdan sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir onu gostericem inşaallah..

Guncel yediklerim ve yaptıklarımı sizinle paylaşıcam inşaallah..


Boy 1.70 kilo : 77.7
İlk Hedef : 69 kg
İkinci Hedef : 65kg
Son Hedef : 63 kg
Toplam verilmesi gereken : 15 kg
Şuana kadar verdiğim : 10.3 kg 3 yılda

2 hafta sonraki yani bugun
11.Kasım.2015
77.7 - 2.100 = 75.6