bir iki haftadır diyetteyim kendimce bir şeyler ypıyorum.
aslında baya baya az yiyorum cunku cok zor verebiliyorum..
şuan 63 e indim.
ve 5 kilo daha verip ideal olan 58 i gormek istiyorum artık
oncelik olarak corba diyeti yapacağım. bir hafta sonra belki değiştiririm.
NASIL BİR DİYET ?? diye soracak olursanıııız ;
sabah : turk kahvesi veya corba
oğlen : corba + yoğurt
akşam : corba + yoğurt
aralarda : cay , 5i bir yerde cayı ve bol boll su
spor : şuan icin yok.
HADİ BİSMİLLAH.
bana katılmak isteyen olursa cok memnun olurum.
GUNCEL : 19 eylul tarihinde 5gunde 5 kilo diyetiyle 61.3 e duşuldu.
şimdi tekrar bayrama kadar corba diyetine devam..