Merhaba kızlar,
Normalde hayatı duzenli yașayan birisiyim. Her zaman 1 yıllık programım bellidir. Tabiiki aksamalar oluyor fakat mutlaka B planlarım da vardır ama diyet yapma konusunda 1 yıldan fazladır duĝunumun bu yaz olacağını bilmeme rağmen kılımı bile kıpırdatmadım.
Șuanda 70 kiloyum ve boyum da 1.60 yani ćok fazla. Bir zamanlar kan değeerimde sorun oldu ve serum kullandım sonuc +15 kilo ve yerlești.
3 haftadır yediklerime dikkat ediyorum 74,5 ile bașlamıștım.
Maalesef ki bu ay aile arasında nișanımızı yapacağımızdan sadece 3 haftam var, en azından normal bir kiloya ulașabilmek icin. Gunluk olarak neler yaptığımı buraya yazacağım. Ne yazik ki șok diyetler yapmam gerek
Yapacağım diyetler;
Patates diyeti
İsvec diyeti
2 ay boyunca hergun buraya yazacağım. Takip etmek isteyenler buyursunlar ve kırıcı olmadan oneri ve eleștirilerinizi yapabilirsiniz..