Evet arkadaşlar, yeni yıla radikal bir kakarla giriyorum: ne olursa olsun zayıflayacağım!
Uzun uzun yazmaya gerek yok.
Şimdiye kadar cok diyet yaptım, belirli periyotlarla spor da yaptım. Guzel kilolar da verdim fakat hepsini geri aldım.
Oğrendiğim şey şu oldu: Duşunce tarzını değiştirmedikce, duygusal boşluğa duştuğun anda yemek yemeye devam ettikce, diyet psikolojisinden cıkınca yemeklere tekrar abanınca kiloların geri donuşu kacınılmaz!
Bundan sonra sağlıklı beslenerek, gunluk sporumu yaparak istediğim kiloya duşeceğim.
Amcım da bunu yaşam tarzına donuşturebilmek, umarım başarırım.
Spor programım eliptik bisikletle gunluk yarım saat spor yapmak şeklinde gercekleşecek.
Boyum 1.58 kilom 73.7. hedefim, nisan sonuna kadar 20 kilo vermiş olmak.
Arada buraya gelip motivasyon icin guncelleme yapacağım.
Hadi bakalım.