DOĞUM HAZIRLIKLARI VE HAMİLE VALİZİNDE OLMASI GEREKENLER



DOĞUM HAZIRLIKLARI

Vucudunuzu Hazırlayın: gebeliğinizin riskli 3 ayından sonra vucudunuzu doğuma hazırlamalısınız. Tabiî ki once doktorunuza danışmanız gerekir. Nasıl hazırlanacaksınız peki? Yuruyuş yapın, internetten ve doktorunuzda hamilelere ozel jimnastik hareketlerini oğrenip bu hareketlerle kaslarınızı calıştırın guclendirin, hareketlerle eş zamanlı nefes alıp verme egzersizleri yapın. Bu calışmalar sizin doğumu kolay yapmanızı, daha az acı cekmenizi sağlayacaktır. 38. haftadan itibaren bebeğiniz gelmek isteyebilir. Bunun icin daha onceden doğum icin hastane secmeli, istiyorsanız doğum fotoğrafcısı ile goruşmeli, telefonunuza acil durumlar icin rehberde ilk sıraya ambulans ve doktorunuzun telefonunu kaydetmelisiniz. Bebeğiniz ve kendiniz icin alışverişe cıkın. Bebeğinizin bakımı ve temizliği icin kullanacağınız malzemelerle, bebeğinize cicili bicili kıyafetler alın. Aşağıda detaylı bir şekilde olmazsa olmazları anlattım. 38. haftadan itibaren kolay ulaşılabilir bir yerde doğum cantanızı hazırlamalısınız. Yanınızda kalacak size refakat edecek kişiyi ayarlamalısınız. Refakat icin yanınızda guvenebileceğiniz, kendinizi yanında rahat hissedebileceğiniz bir bayan olması onerilir. Eğer mumkunse annelik kurslarına katılın. Mumkun değilse (uzman TV de bol bol var) bebek bakımı ile ilgili videoları izleyin. Bebek altı nasıl değiştirilir, nasıl banyo yaptırmak gerekir, bebek temizliği, bebek nasıl giydirilir, bebek gobek bağı bakımı gibi videoları izleyin, bebek bakımı ile ilgili kendinizi geliştirin. DOĞUM CANTASININ İCİNDE OLMASI GEREKENLER:

Sizin icin;

Uzun kanatlı kadın pedi Topuksuz ve ıslanmayan patikle de giyebileceğiniz terlik. İc camaşırı (emzirme sutyeni ya da eğer bulabilirseniz emzirme atleti ve birkac kulot. Kulotlarınızın lahosa kulotu olması ve dikişlerinize dokunmaması gerekiyor ) Elbise şeklinde penye gecelik(doğumdan sonra aşırı terleme başlayacak cok kalın olmamasını tavsiye ederim) Lahosa takımı. Pantolonlu ve penye. İlk gunden sonra elbise ile rahat edemeyebilirsiniz. Pantolonlu penye takımlar cok daha rahat oluyor. Sabahlık. Doğumdan sonra yurumeye cıkmanız gerekecek gaz cıkartmanız icin hastane icerisinde de yuruyeceksiniz. Kanamanız olacağı icin durumu riske atmamak gerek uzerinize sabahlığı geciriverirsiniz. Ayrıca hastaneden cıkarken de sabahlığı uzerinize giymeniz gerekecek. Patik ve corap. Cok terleyeceksiniz ama ayaklarınız buz kesecek corap ve patik isteyeceksiniz. El yuz havlusu. Carşaf takımı. Havlulu takımları oneririm aşırı terleyeceğiniz icin terinizi emmesi iyi olacaktır. Terden boynunuzun tutulmaması icin yastığınıza havlu koymanız da aynı işi gorur. Hastanenizde olmama ihtimali varsa temizlik malzemeleri. Tuvalet kağıdı, sıvı el sabunu, diş fırcası. Tarak, toka, kırmızı kurdele, makyaj malzemesi Hastaneden cıkarken giyeceğiniz uygun kıyafet İlk hafta emzirmede goğsunuzun ucu yara olacak ona uygun krem. Eczanelerde durumu anlatırsanız uygun kremi verirler. Goğus Pedi. Goğsunuzun daha az yara olmasını ve bebeğinizin mikrop kapmamasını sağlar. Telefon- telefon kartı, para, fotoğraf makinası (doğum fotoğrafcısı ayarlayamazsanız, hasta bakıcıya rica edip fotoğraf makinanızı verip 20-30 TL bahşişle resim cektirebilirsiniz) Bebeğiniz icin;

Bebeğiniz icin yeni doğan takımı. Doğum sonrasında giydirmek uzere hemşirelere verilmelidir. İcine bir de cocuk bezi koyun. Yeni doğan takımında; bağcıklı zıbın, alt-ust takım, corap, battaniye, şapka. Biz hic şapka ve eldiven kullanmadık. Bebeğinizin elleriyle yuzunuzu tanıması icin eldiven kullanmayın. Zaten yeni doğan elini yuzune goturup cizik acmaz. Ekstra bir takım kıyafet bulundurmanız yeterlidir. Bebeğinizin cildi cok cok hassa olacaktır bunun icin sadece penye giydiriniz. Dantelli, gipurlu, naylon karışımlı kıyafetleri, battaniyeleri asla kullanmayınız. Bebeğiniz icin penye yelek Kusmalar icin penye mendil. Cocuk bezi. Yeni doğan bebeklerin cildi cok narin ve alerjik olabilir. Alerji yapmayacak yeni doğan bezlerinden alın. Pişik giderici krem, bebek yağı. Bir bebeğinizin hassas teni icin bir de kendiniz icin ıslak mendil. Bir ince penye battaniye bir de kalın battaniye koyun. Kalın battaniye ozellikle cıkışta lazım olacak. Bebek banyo havlusu. Bebek bornozları 1 yaş oncesinde kullanışlı olmuyor. Fazla fazla hepsi bu… hayırlısıyla bebeğinizi sağlıklı ve sıhhatli kucağınıza almanız dileğiyle.