Merhaba guzel anneler, umarım konuyu doğru yere acıyorumdur.
Şimdi hamilelik bilinmezler ile dolu bir surec. İster ilk olsun ister ucuncu hepsinde farklılık olabiliyor. Ama yapmamız gereken şeyler var. Bu sabah duşundum, cok şeyi ihmal ediyorum gibi geldi ve bebeğim icin vicdan azabı cektim.
Kendi kendime challange yapmaya karar verdim. Şoyle ki:
- uyku cok onemli, bıraksalar tum gun uyuruz ama araştırmalar gece uykusunu ayrı tutuyor. Cok gec yatıyorum bazen 1 i falan geciyor ve sabah erkenden iş icin kalkmış olmam lazım. Normal biri icin bile 6 saat uyku bir yerden sonra sıkıntı, birde hamile icin daha kotu. İlk hedefim uykuyu duzenlemek. Gece en gec 11 de yatmaya başlayacağım, zamanla 10 a cekerim belki.
- mide bulantılarından bir şey yiyemiyorum ama bari meyve yiyeyim. Gunluk meyve hedefim olacak
- cok su icen biri değilim, suyu arttıracağım. Bebeğimiz icin cok cok onemli
- hareket hareket. İlk 3 ayı geride bıraktım. Doktor cok ayakta kalma dediği icin cok yurumedim ama artık yurumem şart. Doktorum 3 aydan sonra yurumeye başla demişti.
- 14 haftalığız gunde 1 maden suyu icmemde sakıca yok sanırım.

Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Birbirimize destek olalım bu aşamayı cok guzel gecirelim

Hadi kızlar katılın