arkadaslar benim yanaklarım coktu yaşım genc olmasına rağmen coktu ve derin bir cizgi oluştu yzuzmde bende araştırdım ve yuz yogasını yapmaya karar verdim

[
helede balonla yapılan en iyisi yanak dolgunlaştırıcı

ayrıca elleza kremi alıp denicem cok faydalı olduğu soyleniyo yuz cokmneleri ve cizgiler icin

[
ayrııca bi sitede dermotolog dr yazmış bir kişinin sorusu uzerine
yuz cokmesi icin egzersiz

10 defa aynanın karşısında yapılmalıdır..

1-) Dudaklar kapalı iken ağız buzulur
2-) Dudakları acarken ağız buzulur
3-) Alt cene ile ust cene ortulur
4-) Yanaklar iceri cekilir
5-) Gozler kapalı ağız iyice acılır
6-) Dişler gosterilir
7-) Ust dudak alt dudağın ustune cekilir
Alt dudak ust dudağın ustune getirilir.
9-) Alt cene kaldırılır ve ağız acık tutulur.
10-) Yanaklar şişirilir ve gozler kapanarak hava sağa ve sola yitilir.
11-) Islık calınır
12-) Ağız once buyuk O olacak şekilde, sonra yavaş yavaş kucuk o’ya doğru kucultulur.

Burun jimnastiği:
1-) Burun kaldırılır
2-) Burun kaldırılır ve gozler kapanır
3-) Burun cabukca yukarı cekilir ve bırakılır
4-) Burun delikleri buyutulur
5-) Burun sağa sola oynatılır

Goz jimnastiği:
1-) Gozler kapanır ve acılır
2-) Goz kapatılır ve rahatsız olan goz ovalanır
3-) Kirpikler acılıp kapatılır.
4-) Gozler sağa sola dondurulur.

Alın jimnastiği:
1-) Alın kaldırılır
2-) Alın yukarı kaldırılırken ağız acılır
3-) Alnın sağı ve solu gozler acıkken oynatılır
4-) Mumkunse alın yukarı aşağı oynatırken, kulaklarında oynatılması sağlanır.


not sitres ve sıkıntıdn uzak durmak lazım sitres sıkıntı yuz cokmesine neden oluyor yuzumuze asit oranı yuzksek olan kremler kulanmayınız
bitkisel cilt bakım ueunlerini kulnın eczaneden alınmış tabikide
birde bolbol sebze meyve balık bitki cayları sızma zeytin yag ve saf zeytin yağları kulanın
vede nefes eğzersizi yapın buda ciğerlere doğru nefes alımı demek ve yuze cok faydalı
spor yapın plates yoga gibi yuzu canlı ve diri yapıyor

NOT.... arkadaşlar sakn estetikle dolgu madeleriyle yuzunuze zarar vermeyin estetikle yapılan yuz doldurma en fazla 2 sene gidiyor daha sonra cilt eski haline donuyor cokmuş haline sakın denemeyin yuzunuzde her bulduğunuz urunu surmeyin eczanede ve guvenilir urunleri alın mumkunse fazla makyaj yapmayın cildinizi iyi temizleleyin ben bunları deniyorum bakalım benim yanak cokmem geceecek inşallah sizdelerde deneyin yan etkisi yok aksine cok faydalı