sağlıklı saclar icin
saclara faydalı besinler
Parlak ve canlı saclara sahip olmak icin sadece sac bakımı yapıp kozmetik urunler kullanmanız yetmiyor. Sacları iceriden destekleyen ve sağlıklı saclara sahip olamnızı sağlayacak bazı besinleride sıklıkla tuketirseniz ışıl ışıl parlayan guclu saclara sahip olabilirsiniz. Saclara iyi gelen besinleri merak edenler icin gerekli bilgiler sizlerle;
Ceviz: E vitamini acısından zenginidr ve icinde biotinde bulunur. Biotin sac dokulmesine neden olduğu icin gunde bir avuc tuketmek gerekir.
Somon: D vitamini acısından zengindir. Protein bakımından zengin olduğu icin sac gelişimine katkı sağlar.
Ispanak: İcersinde demir bulunan ıspanak sacı besleyip onarır.
Yumurta: Cinko, selenyum, kukurt ve demir iceren yumurta aynı zamanda cok kuvvetli protein kaynağıdır.
Havuc: Yuksek derecede A vitamini icerir ve sac derisine iyi gelir.
Tavuk ve Hindi: Yuksek protein icerir, saclarını kırılmasını ve dokulmesini onler.