Baba olmak isteyen erkeklerin sıklıkla araştırdığı "sperm arttırıcı besinler hangileridir" başlığı, her zaman gundemde... Son yıllarda yapılan calışmalar ve bilimsel araştırma sonucları erkeğin beslenme alışkanlıklarının sperm kalitesini bozduğunu gosteriyor. Biyolojik ve sosyolojik faktorler kadar ne yiyip ictiğinizin de bu aşamada ciddi bir oneme sahip olduğunu unutmamalısınız. Ureme sağlığı, duzenli olarak tuketilen gıdalardan olumlu veya olumsuz olarak etkilenir. Cinko, sperm sağlığınızda onemli bir rol oynamaktadır ve ayrıca, guclu sperm uretimi icin de gereklidir. Cinko iceriği yuksek besinler, erkeklerde testosteron hormonu seviyelerinin artmasına da yardımcı olur. Ve, testosteron seviyeleri arttıkca, erkeklerde sperm sayısında da artış gorulur Gunluk yaşamda maruz kaldığımız radyasyon, stres gibi dış etkenler nedeniyle erkeklerde testosteron seviyesi duşuyor, ureme oranı azaltır. Bazı besinler ise testosteron seviyesini artırıp, sperm kalitesini yukseltir İşte sperm kalitesini zirveye cıkartmanızı sağlayacak gıdaların listesi... 
Bitter cikolata cocuk sahibi olmak isteyen erkeklerin tuketmesi gereken besinler arasında ilk sıralarda yer alır. İcerdiği antioksidan maddeler sayesinde sağlık acısından bircok fayda barındıran bitter cikolata, icerisinde L-Arginin HCL adlı bir aminoasit bulundurur. Bu aminoasit meni hacmini ve dolayısıyla sperm sayısını onemli olcude artırır. 
Muz, nadir bulunan bir enzim olan Bromelin icerir. Doğal bir antienflamatuar olan Bromelin, bu ozelliğinin yanı sıra sperm sayısını ve hareketliliğini de arttırır. Bu sayede cocuk sahibi olabilme ihtimalini yukseltir. 
Ispanağın, yuksek magnezyum iceriği sayesinde testosteron seviyesini %24 oranında artırdığı tespit edilmiştir. 
Erkek ureme sağlığı icin gereken en onemli minerallerden bir tanesi ise cinkodur. Bol miktarda cinko iceren keciboynuzu, sperm uretiminin sağlıklı bir şekilde devam etmesini ve sperm sayısının yeteri miktarda olmasını sağlar. 
Atıştırmalıklar listesinde yer alan kabak cekirdeği, cinko ve selenyum iceriği sayesinde sperm kalitesinin yukselmesini sağlayacaktır. 
Sarımsak, iceriğinde bol miktarda selenyum ve B6 vitamini barındırır. Bu bileşenler vucutta sağlıklı ve yeterli şekilde sperm uretilebilmesi icin gereklidir. 
Sağlıklı ve lezzetli bir meyve olan nar, tarih boyunca doğurganlığı simgeleyen ve cocuk sahibi olmaya yardımcı ozelliği ile un kazanmış bir besindir. İcerdiği antioksidan bileşikler sayesinde serbest radikallerle savaşarak tum hucrelerde olduğu gibi sperm hucrelerinde de sağlığın korunmasına yardımcı olur
Bitter cikolata cocuk sahibi olmak isteyen erkeklerin tuketmesi gereken besinler arasında ilk sıralarda yer alır. İcerdiği antioksidan maddeler sayesinde sağlık acısından bircok fayda barındıran bitter cikolata, icerisinde L-Arginin HCL adlı bir aminoasit bulundurur. Bu aminoasit meni hacmini ve dolayısıyla sperm sayısını onemli olcude artırır. Muz, nadir bulunan bir enzim olan Bromelin icerir. Doğal bir antienflamatuar olan Bromelin, bu ozelliğinin yanı sıra sperm sayısını ve hareketliliğini de arttırır. Bu sayede cocuk sahibi olabilme ihtimalini yukseltir. Ispanağın, yuksek magnezyum iceriği sayesinde testosteron seviyesini %24 oranında artırdığı tespit edilmiştir. Erkek ureme sağlığı icin gereken en onemli minerallerden bir tanesi ise cinkodur. Bol miktarda cinko iceren keciboynuzu, sperm uretiminin sağlıklı bir şekilde devam etmesini ve sperm sayısının yeteri miktarda olmasını sağlar. Atıştırmalıklar listesinde yer alan kabak cekirdeği, cinko ve selenyum iceriği sayesinde sperm kalitesinin yukselmesini sağlayacaktır. Sarımsak, iceriğinde bol miktarda selenyum ve B6 vitamini barındırır. Bu bileşenler vucutta sağlıklı ve yeterli şekilde sperm uretilebilmesi icin gereklidir. Sağlıklı ve lezzetli bir meyve olan nar, tarih boyunca doğurganlığı simgeleyen ve cocuk sahibi olmaya yardımcı ozelliği ile un kazanmış bir besindir. İcerdiği antioksidan bileşikler sayesinde serbest radikallerle savaşarak tum hucrelerde olduğu gibi sperm hucrelerinde de sağlığın korunmasına yardımcı olur