Oturup sizi rahatsız eden şeyi soylemek her zaman kolay değildir. Bunun icin zamanınız bile olmayabilir veya hayatınızdaki her şeyin mukemmel olduğunu duşunebilirsiniz. Ancak bedeniniz asla yalan soylemez ve onu dinlemediğinizde bir takım mesajlar alırsınız. Aşırı stres sonucunda vucudunuz onları yardım icin size ulaşmak icin son care olarak kullanır ve hoş olmayan sonuclar ortaya cıkabilir. Stresliyken vucudunuzun umutsuzca size gonderdiği sinyalleri keşfetmeye ne dersiniz? 
Diş gıcırdatmanın en buyuk nedeni strestir. Kendinizi gun icinde veya uyurken bilincaltında dişlerinizi ısırırken veya sıkarken bulabilirsiniz. Bu alışkanlığı edindiğinizin acıklayıcı işaretlerinden biri, ertesi sabah ağrıyan bir cenedir. Dişlerinizin normalden daha kısa gorunduğunu de fark edebilirsiniz. Dişlerinizi korumak veya terapiye katılmak icin ağız koruyucu kullanmak iyi bir fikirdir. Terleme bircok nedenden dolayı oluşur: egzersiz yapmak, yuksek sıcaklıklar veya beyniniz bir tehdit algıladığında. Ancak surekli terliyorsanız, aşırı endişeli olduğunuzun bir işareti olabilir. Kendimizi savunmanın tam ortasında tuvaleti kullanmamak icin vucudumuzun tum suyu once deri, sonra bobrekler yoluyla atması gerekir. Sonuc olarak, savaş ya da kac tepkisi tetiklenir ve bu da aşırı terlemenize neden olur. Banyoda veya tarakta daha fazla sac bulmak gizli stresin bir işareti olabilir. Duygusal kargaşa, sac dongusunun buyume aşamasını bozabilir. Son zamanlarda korkunc bir şey yaşanmamış olsa bile, sac dokulmesinin genellikle geciktiğini unutmayın. Yani stresli bir olaydan 6-12 hafta sonra sac dokulmesi yaşayabilirsiniz. Herhangi bir şeye alerjiniz yokken cıkan kırmızı lekeler, duygusal bir cokuntunun belirtileri olabilir. Ustelik stres nedeniyle ağzınızda kırmızı lekeler bile oluşabilir. Vucudunuzun diğer işlevlerine tepkisini değiştiren bazı kimyasallar salacak kadar duygusal olarak etkilenmiş olabilirsiniz. Stres beyninize ve yuz kaslarınıza alışılmadık sinyaller verebilir. Sonuc olarak, gozunuz kontrolsuz bir şekilde seğirir. Alt goz kapağınızın veya nadir durumlarda ust goz kapağınızın istem dışı hareketini fark edebilirsiniz. Bazı durumlarda, seğirme haftalar hatta aylarca surer. Surekli susadıysanız ve tuzlu bir şey yemediyseniz, duygusal sağlığınıza dikkat edin. Uzun sureli stres, tukuruk bezlerinizi tıkayarak ağız kuruluğuna neden olur. Ayrıca, aşırı susuz kaldığınız icin yutkunmakta zorluk cekebilirsiniz.
Diş gıcırdatmanın en buyuk nedeni strestir. Kendinizi gun icinde veya uyurken bilincaltında dişlerinizi ısırırken veya sıkarken bulabilirsiniz. Bu alışkanlığı edindiğinizin acıklayıcı işaretlerinden biri, ertesi sabah ağrıyan bir cenedir. Dişlerinizin normalden daha kısa gorunduğunu de fark edebilirsiniz. Dişlerinizi korumak veya terapiye katılmak icin ağız koruyucu kullanmak iyi bir fikirdir. Terleme bircok nedenden dolayı oluşur: egzersiz yapmak, yuksek sıcaklıklar veya beyniniz bir tehdit algıladığında. Ancak surekli terliyorsanız, aşırı endişeli olduğunuzun bir işareti olabilir. Kendimizi savunmanın tam ortasında tuvaleti kullanmamak icin vucudumuzun tum suyu once deri, sonra bobrekler yoluyla atması gerekir. Sonuc olarak, savaş ya da kac tepkisi tetiklenir ve bu da aşırı terlemenize neden olur. Banyoda veya tarakta daha fazla sac bulmak gizli stresin bir işareti olabilir. Duygusal kargaşa, sac dongusunun buyume aşamasını bozabilir. Son zamanlarda korkunc bir şey yaşanmamış olsa bile, sac dokulmesinin genellikle geciktiğini unutmayın. Yani stresli bir olaydan 6-12 hafta sonra sac dokulmesi yaşayabilirsiniz. Herhangi bir şeye alerjiniz yokken cıkan kırmızı lekeler, duygusal bir cokuntunun belirtileri olabilir. Ustelik stres nedeniyle ağzınızda kırmızı lekeler bile oluşabilir. Vucudunuzun diğer işlevlerine tepkisini değiştiren bazı kimyasallar salacak kadar duygusal olarak etkilenmiş olabilirsiniz. Stres beyninize ve yuz kaslarınıza alışılmadık sinyaller verebilir. Sonuc olarak, gozunuz kontrolsuz bir şekilde seğirir. Alt goz kapağınızın veya nadir durumlarda ust goz kapağınızın istem dışı hareketini fark edebilirsiniz. Bazı durumlarda, seğirme haftalar hatta aylarca surer. Surekli susadıysanız ve tuzlu bir şey yemediyseniz, duygusal sağlığınıza dikkat edin. Uzun sureli stres, tukuruk bezlerinizi tıkayarak ağız kuruluğuna neden olur. Ayrıca, aşırı susuz kaldığınız icin yutkunmakta zorluk cekebilirsiniz.