KÂbus korku dolu ruya anlamındadır. KÂbusun nedenleri oldukca farklı ve ceşitli olabilir. Stresli bir şekilde uyuyan, bilincaltında belli korkuları bastıran kişiler kÂbus gormeye daha yatkın olmaktadır. Uyunan ortam da korkulu ruya olmaya neden olabilir.

Soğuk havada acık bir pencere uyuyan kişinin psikolojisini olumsuz etkileyebilir. Bolca yenilen yemek de kÂbus gorulmesine neden olmaktadır. Eğer gece yarısı yemek yiyip uyuduysanız, karnınızdaki şişlik ve metabolizmanızın surekli aktif halde oluşu kÂbus gormenize neden olabilir. Bu nedenle mumkun olduğunca fazla yemek yemekten kacınmak gerekmektedir. Yemeği az yerseniz hazmınız da daha kolay olacaktır.

KÂbusun nedenleri arasında elbette en onemlisi ic dunyadaki gerilimlerdir. Kişilerin anlatamadıkları korkuları gece ic dunyalarına donmeleri ile ortaya cıkabilir. Bu kez kÂbus olarak kendini gosteren korkular eğer uzun sureli bir hal almışsa mutlaka uzman desteği gerekecektir. Ozellikle surekli aynı korkulu ruyayı gormek kesinlikle oldukca sakıncalıdır. Bu tur durumlarla karşılaşan kişilerin uzman desteği alması gerekmektedir. Ozellikle terapiye gitmeleri oldukca etkili olacaktır.

KÂbusun nedenleri gecmişte yaşanan bir trafik kazası veya anne baba şiddeti gibi faktorler de olabilmektedir. Boyle durumlar kişilerin benliğinde iz bırakmaktadır. Bu tur trajik olayların tedavisi icin de terapiye veya rehabilitasyon merkezlerine gitmek tavsiye edilmektedir.

Boylelikle kişi kendi ic dunyasındaki sorunları dışarıya atma imkanı bulabilmekte ve kendini ifade edebilmektedir. Kişinin dışarıya ifade ettiği duygular onun bunyesinden dışarı cıkacaktır ve daha az sorun teşkil etmeye başlayacaktır veya kişi bu durum icin cozum onerilerine penceresini acmış olacaktır.

Kabusun nedenleri her ne olursa olsun onemli olan ne kadar sıklıkta gorulduğudur. Her insan mutlaka hayatında bir ya da birkac kez kabus gormuştur. Onemli olan surekli gorulen kabusun nedenlerini doğru tespit etmektir.
__________________