kıskanclıktan kurtulmanın yolları aşırı kıskanclık paranoya nedeni kıskanclık paranoyası paranoyadan kurtulmak
Aşırıya kactı mı tehlikeye donuşebilen bu duygudan kurtulmanın yolları...

Kıskanclık, insanoğlunun doğasında olan normal bir duygu diyor uzmanlar. Her duygunun olduğu gibi onun da dozu, ayarı, iyisi kotusu var. Kıskanclığa en cok ‘aşk' diyarında rastlanıyor. Kimisi hoş geliyor, kimisi nahoş. İşte, A'dan Z'ye nerede ararsanız karşınıza cıkması muhtemel bu duygu uzerine Medical Park Hastanesi'nden Uzman Psikolog Sinem Demir bakın neler diyor.
Kıskanclık guzel bir duygu değil. İcinde 'iyi' bir hal barındırmıyor. Ama iş aşka gelince gelip tam orta yere konuyor. İster sevin ister sevmeyin, aşkınız bitene kadar da sizle beraber yaşıyor. Aşk kısmı fena değil ama, işin icine para, kariyer, şan, şohret hatta bazen olmayacak konuların kıskanclığı da giriyor. Girmekle kalsa iyi. Giderek buyuyor ve coğu zaman kişinin farkında olmadığı bir hastalık bicimini alıyor.Aşkın nesi bu kıskanclık?
Biz aşka bakalım. En cok hastalık o bolgede yapıyor. Psikolog Sinem Demir, "İnsanın doğasında olan kıskanclık, aslında normal bir duygu. Ama ipin ucunu kacırdıysanız ve karşınızdakini boğacak duruma geldiyseniz onlem almanız gerekebilir" uyarısını yapıyor.
En kulturlusunu, en modernini, en aklı başındasını, en guzelini bile tuzağına duşuren kıskanclık uzerine duşunur Sokolof şu lafı etmiş, "Kıskanclık, insanın en az bilinen duygusu ve uzerinde en az konuşulan davranışıdır. Bir muammadır." Yazar ve evlilik danışmanı David R. Mace "Normal kıskanclık, pek cok evliliği kurtarmış bir evlilik subabıdır. Anormal kıskanclık ise yıkıcı bir saplantıdır ve tedavi edilmesi gerekir" derken, Decrates "Kıskanclık, sahip olduklarını koruma isteğinden kaynaklanan bir tur korkudur" der.Evliliğin tutkalı mı?
Prof. Dr. Psikiyatr Nevzat Tarhan, az miktarda kıskanclık duygusunun evlilikte tutkal etkisi yaptığını, hatta eşleri bir arada tutmak, evlilik bağlarını guclendirmek acısından da yararlı olduğunu belirtiyor. Ve şunları soyluyor "İlişkiyi diri tutan, kişileri birbirine bağlayan az miktarda kıskanclık duygusu doğal olmakla beraber, cok ciddi olarak bir ilgiden, sevgiden yoksun kalma kaygısı taşınıyorsa bu hem kıskanan kişiye hem ilişkiye zarar verir.
Yoğun bir şekilde kıskanclığın yaşandığı evlilikler kıskanan icin de kıskanılan icin de cekilmez hale gelir. Her şeyden once yersiz yere kıskanılan kişi kendisini kapana kısılmış gibi hisseder. Kıskanan ise zaten en buyuk zararı kendisine verir. Cozumsuz kalan kıskanclık olayları da evliliğin temelini sarsar." İdeal evliliklerin temelinde, dozunda kıskanclık ve eşin sadakatine guven duygusu bulunduğunun altını cizen Demir bakın bu konuda neler soyluyor." Bu ikisi bir arada yer almalıdır. Evlilikte guvensizliğe yer yoktur. Kıskanclık ve guvensizlik aşırıya vardı mı cekilmez olur.Kıskanclık mı paranoya mı?
Kıskanclık cok aşırıya varmışsa bir paranoya vakası ile karşı karşıyayız demektir. Bu tipler aşırı gururlu, gecimsizdir, kendini ustun gorur, şupheci ve evhamlıdır. Her şeyden olmadık anlamlar cıkarırlar. Yolda yururken bile eşlerini gozaltında tutarlar. Cevredeki erkeklere veya kadınlara bakıp bakmadıklarını kontrol ederler. Eve gelince perde ile oynanıp oynanmadığını araştırır, pencereden hangi erkeği gozetlediği konusunda hesap sorarlar. Kocası gec gelse, hangi kadınla birlikte olduğu konusunda onu bunaltırlar.
"Kıskanclığın olmaması tabii ki problemdir ama yanlış kullanıldığında cok yıkıcıdır" diyen Psikolog Sinem Demir, abartıldığında sadece kıskananı değil, kıskanılanı da yıpratığını belirtiyor. "Devamlı aldatılmak duşuncesiyle yaşamak kesinlikle dayanılmazdır.
Bu durumlarda kıskanclık ciftleri birbirine bağlayan değil, ayrılığı hızlandıran ciddi bir hastalık haline gelmiştir" uyarısında bulunuyor. Ve şunları ekliyor; "Kıskanclık duygularının kaynağını araştırmalıdır. Sebeplerini kendi kendimize sıralamalıyız. Haklı mı haksız mı olunduğuna karar verilmelidir. Kıskanc insan cevresine rahatsızlık sactığını akıldan cıkarmamalıdır. Halledilemeyen ve anormal, garip yonleri fazla olan kıskanclıklarda muhakkak beraberce bir psikiyata gidilerek tedavi yolu secilmelidir."Dans edin resim yapın
Kıskanclığın ilacının ‘sosyalleşme' olduğunu vurgulayan Medical Park Fatih Hastanesi'nden Uzman Psikolog Sinem Demir, "Kıskanclığı dizginlemenin en doğru yolu hobiler edinmek, dans etmek ve resim yapmak gibi sosyal aktivitelere katılmak" diyor. Demir; şu onerilerde bulunuyor: "Birinin mutluluğuna imreniyorsanız, ‘keşke ben de oyle mutlu olsam' dersiniz, ama o kişi icin kotu hisler beslemezsiniz. n Kıskanclıkta ise ‘ah keşke' demenin bir adım otesine gecer, o kişiyle gercekten bir sorununuz olmasa bile, varmış gibi davranırsınız. İyi ihtimalle onu gormezden gelirsiniz, kotu ihtimalle o kişiyle ufak tefek hayali sorunlar cıkarırsınız.Haset bile yuva yıkar
Haset, bu duyguların en ağırıdır! Yerinde olmak isteğiniz kişinin sahip olduklarını kaybetmesini ister ve bunun icin harekete gecersiniz. Hedef, o kişinin mutluluğunu yıkmaktır. Mutluluk sebebi evlilik ise eşiyle ilişkisini, sosyal hayat ise arkadaşları ile ilişkisini bozmaya cabalar. Bozma aracları; dedikodu, iftira-yalan olabilir. En uc nokta ise fiziksel zarar vermektir.
Herkes imrenebilir, pek cok insan kıskanır, daha az insan haset duyar! İmrenmek olağan bir duygudur ve bircok insan tarafından hissedilebilir. Ancak bir ‘izleyici' konumunda, surekli diğerlerinin mutluluklarını gozlemek, bir yaşam tarzı haline gelebilir. Ozellikle duygusal yoksunluklar yaşadığına ve diğerleri kadar ‘şanslı' olmadığına inanan biri bunu yapabilir.
Kaynak: Bugun