Bırak ve Rahatla*Bazen öyle anlar olur ki duygularımızı*yönetemeyiz...
Duygularımız bizi yönetir…
Öfkemizle baş etmekte zorluk çeker; sevdiklerimizi kırar, incitir, sonra pişman oluruz…
Kaygılarımız yaşamımızı esir alır; adım atmakta zorluk çeker, kararsızlıklar yaşarız…
Sabah uyandığımızda ‘iyi bir gün geçirmeye’ niyet eder; günü iç daralmaları ile kapatırız…
İyi düşünmek yetmez; iyi hissetmekte zorluk çekeriz...
İç seslerimiz bir türlü susmaz; hayata tebessüm edemeyiz…
Bir telaş, bir acelecilik içinde yaşar; yeryüzünü kendi gözlerimizle seyredemeyiz…
Ve tüm bunların değişmeyeceğine inanır, kalitesiz bir yaşama kendimizi mahkûm ederiz...
Halbuki, duyguların zarara uğramış yanlarını*onarmak, onarılmış duygularla bir iç genişliği içinde yaşamak mümkündür…
Değersizlik hislerimizden, yetersizliklerimizden, güvensizliklerimizden ve içimizde yıllar boyunca birikmiş tüm hoşnutsuzluk duygularından arınabilir,*ruhsal özgürlüğümüze*yeniden kavuşabiliriz…
Adem Güneş,*Bırak ve Rahatla’da kendimizi nasıl onarabileceğimizi anlatıyor… Altı haftalık bir program içerisinde ‘Duygusal Farkındalık Eğitimi’ sunuyor…
Peki ama nasıl?
Telaşlı*yaşamı*bırakıp*biyolojik ritmi düzenleyerek*‘sakinliğe’*erişmek…*
Bastırılmış*duyguları*bırakıp*‘ruhsal özgürlüğü’ hissetmek…
Kaygılı*bedeni*bırakıp*‘iç genişliği’ elde etmek…
Bırak ve Rahatla,*geçmişini onarmak ve*gerçek kendiliğini*bulmak isteyen herkes için...
*
(Tanıtım Bülteninden)
*
*
Kitap Adı: Bırak ve Rahatla-Kendi Kendine Terapi Yazar: Adem Güneş Yayınevi: Timaş Yayınları Hamur Tipi: 2. Hamur Sayfa Sayısı: 288 Ebat: 13,5 x 21 İlk Baskı Yılı: 2019 Baskı Sayısı: 18. Basım Dil: Türkçe Barkod: 9786050830705